燕窩如何做營養好?現在越來越多人，重視美容養顔抗衰老，燕窩含有5優質活性蛋白質具有美容護膚的功效，所以常吃燕窩皮膚會變好哦~接下來小窩窩來給大家分享燕窩的食譜，大家喜歡記得收藏哦~，現在小編就來說說關于燕窩如何做營養好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
燕窩如何做營養好
現在越來越多人，重視美容養顔抗衰老，燕窩含有5優質活性蛋白質具有美容護膚的功效，所以常吃燕窩皮膚會變好哦~接下來小窩窩來給大家分享燕窩的食譜，大家喜歡記得收藏哦~
燕窩食譜
芒果燕窩
材料：芒果1個、燕窩3-5克或鮮炖燕窩3-5克、蜂蜜适量、淡奶油20ml、枸杞适量
做法：
1.泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗幹淨瀝幹水分
2.将燕窩放入炖盅内，加入純淨水，隔水慢火炖煮20-25分鐘
3.芒果洗淨去皮切小丁，将芒果丁倒入容器，調入淡奶油，再将蜂蜜淋在芒果上，将其拌勻
4.枸杞沖洗幹淨，涼白開浸泡開，點綴在炖好的燕窩上或者鮮炖燕窩上，倒入芒果，一道美味的芒果燕窩甜品就做好了
鮮炖燕窩比較方便，無需泡發挑毛炖煮，适合怕麻煩的窩友。
桂花燕窩
材料：桂花20g、燕窩3-5克或鮮炖燕窩3-5克、冰糖200g或蜂蜜适量、純淨水300ml
做法：
1.泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗幹淨瀝幹水分
2.将燕窩放入炖盅内，加入純淨水，隔水慢火炖煮20-25分鐘，炖好前5分鐘加入冰糖
3.最後将桂花倒入炖好的燕窩中，攪拌均勻，即可食用
使用鮮炖燕窩的窩友，直接将桂花倒入鮮炖燕窩中加上适量蜂蜜即可。
三仁燕窩湯
材料：核桃肉5g、燕窩3-5克或鮮炖燕窩3-5克、柏子仁、枸杞、金櫻子适量、冰糖适量
做法：
1.泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗幹淨瀝幹水分
2.将燕窩放入炖盅内，加入純淨水，隔水慢火炖煮20-25分鐘
3.将去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金櫻子、冰糖一起放入炖盅内，加入适量的水慢火炖煮50分鐘左右，盛出加入炖煮好的燕窩或者鮮炖燕窩即可食用
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
