早餐的難題在于不夠及時 做好了 不餓了 快手早餐才是最佳拍檔
By 哆啦A檬的魔法袋
用料
- 面條 50克
- 小油菜 2顆
- 生抽 5克
- 雞汁 5克
- 酸菜 20克
- 食用油 10克
- 大蔥 一小段
做法步驟
1、鍋中倒油放入蔥煸炒出香味
2、放入酸菜稍微煸炒，加雞汁和生抽翻炒均勻
3、加入适量溫水，水開下面條，打一個雞蛋
4、煮至适合個人口感，加入小油菜，不要煮太久 小油菜斷生即可關火
5、搭配一杯蛋白粉 早餐妥妥滴
6、快手早餐 開吃吧
小貼士
酸菜有鹹味 不需要放鹽 其他根據喜好調整
面條的營養功效
1.養胃,吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收;
2.增強免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;
3.改善貧血,促進人體氣血運行;
4.易于消化吸收,經過煮沸的面條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此面條成為中國最常見的食品之一。
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