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這個果子正當季，對皮膚和增強體質特别好，學生族和上班族要多吃！

都說歲月是一首歌，歲月曾饒過誰？特别是女人除了要忙碌工作事業之餘，有了家庭孩子之後，更是要投入更多的精力去經營打理。如果平常忽略了自我保養，容貌顔值就會下滑得非常厲害。25歲就是很明顯的分界線，所以我們在保養方面要提前下好功夫。俗話說，外敷不如内理，身體内部循環好了，人的皮膚氣色自然會顯得年輕。平常就要多煮些滋補，對皮膚和身體都有好處的食物譬如酒糟雞蛋湯，紅棗銀耳，蜂蜜，檸檬，柚子，百香果，絲瓜等等。

柚子可是個好東西，簡直全身都是寶。柚子皮不但具有強大的藥效功能，和柚子瓢放在冰箱内能當除臭劑使用等等。柚子的營養價值非常豐富，它裡面含有身體所需的蛋白質和有機酸，多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。所含的天然葉酸，特别是對于懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。其中柚子裡面還含有大量的維生素P和維生素C，能夠起到強化緊緻皮膚毛細孔的作用。柚子的熱量非常低，因此對于減肥美膚的朋友來說在秋季非常适合食用柚子，它不但可以補充營養美白皮膚去色斑，而且還可以抗秋燥呢！

俗話說，要順時而食！秋季正是吃柚子的季節，價格便宜，口感也特别好。柚子皮别扔，和柚子肉，冰糖，蜂蜜一起熬成醬，放在冰箱裡保存。隔三差五吃一勺，皮膚會變得水靈靈的，腰身變細之外，還可以避免秋季咳嗽，幫助身體增強體抗力的功效，更容易吸收入鈣及鐵質。

【紅心柚子醬】

準備食材：紅心柚子，冰糖，蜂蜜，食鹽

【制作過程】

1、取一個紅心柚子洗幹淨表面，刨下柚子皮，摘下柚子肉備用。（注：柚子皮要刨很薄不要帶白瓢，否則做出來的柚子醬會有很大的苦味。剝下白瓢大家不要扔了，可以放在冰箱裡去異味。）

2、取約200克的柚子皮切細，加入1小勺食鹽攪拌均勻，靜置15分鐘。

3、接着将取350克的柚子肉去籽剝開。（注：柚子肉剝越細越好）

4、擠幹下柚子皮的水分，再用清水沖洗一下瀝幹。

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5、鍋内倒入一碗清水，加入柚子皮和柚子肉，先開中火煮15分鐘。倒入200克的冰糖，再轉小火熬制柚子醬接近濃稠狀态。

6、最後再倒入250克的蜂蜜攪拌幾下，即可關火。裝進玻璃容器裡，等柚子醬晾涼後，放入冰箱裡冷藏保存。

【菜菜說小貼士】

1、平常在家可以自制飲料，加半個百香果和一勺柚子醬，倒入溫開水，美味又營養，比外面添加香精的飲料健康還便宜。

2、大家記得，裝柚子醬玻璃容器要确保幹淨無水無油，否則柚子醬會被細菌感染容易變質。

以上就是菜菜給大家分享的紅心柚子醬簡單的家常做法，想瘦，想要健康，柚子正當季，快熬點存着吧吧！喜歡我的文章，歡迎您轉發評論或點贊哦！

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