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一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法
一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法
更新时间:2025-08-27 14:54:48

菠菜炒豬肝

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法(寶寶食譜大全寶媽不再頭疼)1

食材:

豬肝、蔥姜、菠菜

做法:

1.蔥姜切好放入碗中,倒入水浸泡一會,豬肝切片反複清洗幹淨放蔥姜水中浸泡15分鐘去腥。

2.翻出蔥姜水,挑去蔥姜,放一勺醬油、一勺澱粉、少許油抓勻。

3.碗中放半碗水、半勺醬油、一勺澱粉攪拌均勻。

4.鍋中燒水、水開後轉小火下豬肝15秒後撈出,鍋中熱油,下菠菜翻炒,再下豬肝翻炒片刻,最後倒入調好的醬汁,小火煮至收汁即可。

番茄嫩牛肉

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法(寶寶食譜大全寶媽不再頭疼)2

食材:

洋蔥、番茄、牛肉

做法:

1.洋蔥切絲、番茄切丁、牛肉薄片倒入一勺醬油、一勺澱粉、少許油抓勻備用。

2.熱鍋涼油下牛肉快速翻炒至變色,下洋蔥炒出香味。

3.另起鍋下番茄炒出汁,倒入洋蔥牛肉中翻炒收汁熟透即可。

南瓜土豆燒排骨

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法(寶寶食譜大全寶媽不再頭疼)3

食材:

排骨、南瓜、土豆、甜椒

做法:

1.排骨浸泡出血後放一勺醬油和姜片腌制20分鐘,土豆切小塊、南瓜切碎備用。

2.起鍋熱油下排骨炒至變色,放入南瓜碎炒軟,放入土豆翻炒片刻後倒入兩碗清水蓋蓋焖煮半小時,煮至湯汁濃稠,放甜椒收汁出鍋即可。

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