你應該知道，肝髒作為人體的重要器官，擔負着重要的解毒排毒的作用。但是，作為一個如此重要的器官，你知道究竟該如何保養它嗎？它是如何“報警”的呢？它的“不舒服”，會通過身體的哪些異樣來表現出來呢？日常生活中又該注意哪些問題呢？都不知道吧，别急，下面就給你進行一一的解答。

人體肝髒

科普之前，我們先來看個案例。上周本院的綜合門診部接待了一位病人，45歲的邵先生人高馬大，聲音洪亮，性格開朗。用他的話來說：從未想到過自己會生病。但是就是這麼個看似“年富力強”的中年人，被檢查出患有酒精性肝硬化。

其實，雖然邵先生一直堅稱自己之前沒發現什麼不适，隻是最近感覺臉部出現了雀斑（面部色素沉着），還有胸前長出了許多小紅點而已，但是，當他面對自己的各項檢查結果的時候，他也不得不“低頭認罪”，聲稱近段時間的确經常感覺到疲乏無力，食欲減退等現象，但一直以為是由于生活壓力引起的。就沒太注意。

酒精肝患者

酒精性肝硬化，顧名思義，跟酒是脫不了關系的，邵先生作為一名出租車司機，按理說是不應該常喝酒的，但是，偏偏他朋友多，加之自己酒瘾太大，無論是否應朋友之約，幾乎每晚必喝。這正是“上頓陪、下頓陪，終于陪除了胃下垂”，唯一不同的是，邵先生不是陪出了胃下垂，而是更嚴重的酒精肝！

預防酒精肝宣傳圖

除了長期大量飲酒外，誘發肝髒疾病的原因還有：

• 經常熬夜：熬夜使肝髒一直處在重負壓之下，得不到充分的休息，肝髒細胞得不到充分的營養滋潤，容易受損，引發肝髒疾病。
• 環境的污染：長期處于污染環境中，各種有毒物質進入體内，難免肝髒受損。

環境污染

• 飲食的問題：經常吃一些高脂肪、油膩煎炸的食物。
• 缺乏鍛煉：缺乏運動，自身免疫力下降。

你如果發現了身體出現如下症狀時，需要到醫院進行具體的檢查一下了：

1. 肝髒區域感覺隐痛，或者是不舒服，勞累後症狀加重：
2. 前額或者是胸部等出現蜘蛛痣（小硬币大小的紅點，從中央向四周分出許多小紅線）
3. 面部出現色素沉着：
4. 小手指或拇指的根部出現片狀充血現象，或者是斑塊等。
5. 最近經常感覺到疲乏無力，體力下降：

過度疲勞

以上是身體發出的報警信号，如果你在生活中發現出現類似的症狀，那麼就有必要進行一次體檢了，畢竟身體的健康才是最重要的。不要忽視了革命的本錢！

從中醫角度講，肝髒是人體的重要解毒器官，胃腸道吸收的各種物質由脈門進入肝髒内進行分解、合成和解毒。肝髒也是人體造血和用血的重要器官，身體的營養成分也是要借助血液經過靜脈送運到肝髒的。

• 養肝護肝，主要注意以下幾個方面：
• 起居生活：養成良好的生活習慣，過度熬夜會耗傷肝陰血。
• 保持良好的精神狀态：肝喜條達，惡抑郁，郁悶壓抑、生悶氣等等，最容易傷肝。
• 飲食習慣，戒煙戒酒：酒性大濕大熱，大量飲酒會亂心性、亂肝性、濕熱傷肝膽。
• 多運動、多鍛煉：關節、肌腱、韌帶屬于肝所主，是肝髒賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。

鍛煉身體

總之，日常生活中，要提高養肝護肝的意識。如果發現身體有哪些不适，建議及時就醫，做到早發現、早預防、早治療。

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