初中女生扔鉛球的技巧?持球階段持球階段又分為握球和持球握球是練習者用手指握住鉛球球體，手指力量好的同學可以用四指分開的方式握球，手指力量較差的同學可用四指并攏的方式握球持球使學生将鉛球之餘右下颚和肩窩處并用手指抵制鉛球，持球的位置一定要正确，否則出球時會造成掉球或脫手 ，今天小編就來聊一聊關于初中女生扔鉛球的技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!
初中女生扔鉛球的技巧
持球階段持球階段又分為握球和持球。握球是練習者用手指握住鉛球球體，手指力量好的同學可以用四指分開的方式握球，手指力量較差的同學可用四指并攏的方式握球。持球使學生将鉛球之餘右下颚和肩窩處并用手指抵制鉛球，持球的位置一定要正确，否則出球時會造成掉球或脫手。
預備姿勢兩腳前後開立，前腳的腳尖與後腳的腳後跟在一條直線上，前腿伸直，後腿膝關節向内扣，力量壓在後腿的前腳掌上，上體向後彎曲，雙肩與投擲方向垂直，腰部充分扭緊。
最後用力階段最後用力階段是從左腳落地到鉛球離手。最後用力階段是從後腳瞪轉開始的，瞪轉開始後，積極送髋，形成超越器械的反弓形動作，在左臂的引導下，上體迅速挺胸擡起，此時右臂也開始大臂帶動小臂發力推球，鉛球在離手的一瞬間，手指撥球。
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