産婦坐月子生氣沒奶了怎麼辦-tft每日頭條

麗麗順利産下一女寶，母子平安，就在麗麗産後20天的時候，麗麗跟婆婆在吃晚飯的時候因為話不投機大吵了一架，（自打麗麗生了一女寶寶之後，麗麗婆婆雖然給麗麗照顧寶寶，但心裡就是感覺不舒服，時不時的會對着孫女說：你要是個孫子該多好啊！麗麗很生氣但一直沒作聲，估計那就是導火線）結果麗麗第二天早上發現自己的奶水沒有了，寶寶餓的哇哇直苦。

産婦坐月子生氣沒奶了怎麼辦（這位産後媽媽在月子裡生氣結果導緻寶寶沒奶吃）1

生氣是人們經常會有的一個情緒，但月子裡的産後媽媽一定要注意，生氣不僅會對自己身體造成很大的危害，對身體的恢複很不利，還有就是會影響奶水，有的人會回奶，奶量減少而且喝下奶的湯水也不容易補。

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分娩後，産婦的身體需要經過一段時間的修養才能完全康複，因此坐月子是很有必要的，但關鍵在于怎樣科學地坐月子。

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。産後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞

2、注意子宮恢複情況

産後要注意觀察子宮的恢複情況，觀察惡露的顔色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在産後6-8周後去醫院做産後檢查。

3、保持精神愉快

産後的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生産後抑郁症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

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4、合理安排飲食

産後的前幾天，産婦的身體非常虛弱，既要恢複自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢複的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味，以增進食欲。

5、絕對避免性生活

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢複正常，産婦身體的全面恢複需要約兩個月的時間。産婦最好通過産後檢查判斷身體已經完全恢複後，才開始性生活，并且在産後1年内最好采取避孕措施，為子宮全面康複提供時間。

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