9月30日晚，新一期東莞高品質家庭教育與心理健康教育名家論壇即将上線，探讨如何通過家庭教育化解青少年心理危機，并在前期開展線上問卷調查，了解廣大家長的困惑和關注的焦點。今年以來，家心名家論壇先後已有四期内容從不同維度關注青少年兒童的心理健康問題，目的是通過專家、教師、家長的分析與支招，科學引導家長及時為孩子提供心理營養，提升孩子的心理韌性。

為什麼強調家長要重視孩子的心理健康？廣東醫科大學心理系副教授、東莞市中小學心理健康教育專家谷莉介紹，中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告（2019—2020）》顯示，2020年，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%。檢出率随着年級的升高而升高。尤其是疫情防控期間，我國青少年心理極端事件呈現多發态勢。“這些數據不僅僅提醒社會與學校關于青少年心理健康工作需引發重視，更是提醒家長們要關注孩子們的心理健康問題。”谷莉表示。今年1月1日正式實施的《中華人民共和國家庭教育促進法》中明确指出，未成年人的父母應當關注未成年人心理健康，教導其珍愛生命。

“我們小時候經常挨打挨罵，也沒見出現心理問題，現在生活條件這麼好，反倒社會、學校一面倒地要求家長們要和孩子好好說話、好好溝通。”在網絡上，類似的言論并不少見。在谷莉看來，那個年代的生活狀态和現在孩子們的生活狀态有非常大的區别，“過去我們在家裡挨了批評，轉過身就可以去小夥伴家裡玩，可以在外面瘋跑，可以爬樹上房和自然親近，有很多種方式去宣洩情緒、轉移注意力。但現在大部分的孩子隻有學習、各種興趣班和電子遊戲，加上與外界溝通的物理切斷，孩子與父母發生矛盾時大多隻能關上房門自己消化。這就容易導緻心理問題的滋生。”

專家提醒，不同心理障礙或問題的症狀表現有所不同，當家長發現孩子與以往相比呈現出不一樣的變化時，就需要足夠警惕。比如以下這些方面：

一、情緒上的變化，變得愛發脾氣，或者情緒低落，經常哭鬧。

二、行為上的變化，變得容易沖動，經常做一些冒險的事情，特别是一些反常行為，像是把自己心愛的物品贈送給别人，說一些莫名其妙的話，無緣無故大笑或者做一些刻闆的儀式化行為。

三、參與度的變化，喪失做任何事情的興趣，自我封閉不參加活動，不和同學朋友來往，從前感興趣的場所也不再喜歡去，感興趣的事情也不再喜歡做。

四、身體、睡眠及食欲上的變化，沒有精神，注意力不能集中，身體不适去醫院又查不出問題，沒有食欲或暴飲暴食，體重明顯下降或增加，容易失眠、噩夢、夜驚，或者是一直躺在床上不肯起床等。

五、自我評價上的變化，自我否認、貶低，會說“我什麼都做不好”“沒有我就好了”等。

一旦孩子出現心理問題，如果家長能夠通過溝通，直接了解到孩子的所思所感，這是理想的情況。但實際上很多時候，孩子不太願意與家長談心交流，甚至由于親子關系緊張導緻孩子直接拒絕與家長對話，這會讓問題變得棘手。對此谷莉分析，家長們如果聽到孩子說一些話時要注意，這可能是要切斷溝通的信号，比如初期孩子會說“好好好，你說的都對”，然後是“算了，我說了也沒用”“反正你不會同意”，最後就是保持沉默。這說明孩子在嘗試與父母溝通的過程中一次次碰壁，從無奈到無助直至完全失望。

谷莉建議，孩子出現了上述一些心理問題迹象又不願意溝通時，家長應該及時與學校老師，孩子朋友或班級同學聯系，了解孩子近期狀況，必要時尋求專業心理咨詢，緩解親子關系的同時，有針對性地幫助孩子。

想要了解更多預防青少年心理危機的知識，鎖定9月30日19:30，我們一起學習怎樣當一名好家長。

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【統籌】王慧

【撰文】林群賢 黎晗

【制圖】袁永平

【作者】 林群賢；黎晗；袁永平

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