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簡單方便的早餐有哪些
簡單方便的早餐有哪些
更新时间:2025-08-05 09:42:04

簡單方便的早餐有哪些?綠豆百合小米粥、白灼秋葵、蛋煎面包塊、紅心火龍果、煎雞蛋、混合堅果加葡萄幹,下面我們就來聊聊關于簡單方便的早餐有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

簡單方便的早餐有哪些(簡單方便的早餐具體有哪些)1

簡單方便的早餐有哪些

綠豆百合小米粥、白灼秋葵、蛋煎面包塊、紅心火龍果、煎雞蛋、混合堅果加葡萄幹。

綠豆百合小米粥做法:綠豆、幹百合、小米放到砂鍋裡,熬煮至綠豆開花即可。喜歡甜的可以放點冰糖調味,夏天我家經常做綠豆湯,解渴消暑非常不錯。

蛋煎面包塊:自己做的全麥面包,切成小長條,平底鍋上火燒熱,刷一層食用油,雞蛋加鹽攪拌均勻,把面包條放進去裹上蛋液,放進平底鍋裡煎熟,裝盤後再撒上一些熟黑芝麻裝飾。

白灼秋葵做法:秋葵洗淨,放到開水鍋裡煮2-3分鐘,撈出後切去頭尾,再對半切開擺盤,淋上生抽醬油調味即可。

牛奶玉米汁、煎餃、西蘭花拌木耳、混合堅果、棒棒奶酪、西柚。

牛奶玉米汁:煮熟的甜玉米一根,切下玉米粒,和500ml牛奶一起放進破壁機裡,啟動“果汁”功能制作,30秒即可做出一大杯牛奶玉米汁。這種做法的奶香玉米汁比較香甜,但是需要過濾一下再飲用,口感更好。

煎餃:包好的餃子,冷凍的或現包的都可以用來做煎餃,方便又省事。平底鍋燒熱,放食用油,把生餃子放進鍋裡擺好,小火煎1-2分鐘,底部有焦黃後倒入面水,水量到餃子三分之二處,蓋上鍋蓋,燒開後,再轉中小火煎至鍋内水分減少,打工鍋蓋,收幹湯汁即可出鍋。

西蘭花拌木耳:西蘭花切小朵,胡蘿蔔去皮切薄片,秋葵洗淨,黑木耳用清水泡發。鍋裡燒開水,分别焯熟西蘭花(1分鐘)、秋葵(2-3分鐘)、胡蘿蔔片(30秒)、黑木耳(3分鐘),撈出後瀝水,放到大碗裡,加上香油、醋、鹽、生抽醬油拌均勻就可以裝盤上桌了。

牛奶燕麥粥、雙花拌秋葵、酸奶戚風蛋糕、蒸玉米、蒸紅薯、鹌鹑蛋、煮毛豆。

牛奶燕麥粥:一碗清水燒開,煮半碗燕麥片,煮熟以後再倒入500g純牛奶拌均勻,焖5分鐘後盛到碗裡,再加混合堅果,營養健康又美味的牛奶燕麥粥,快手又好吃,難得的早餐佳品。

酸奶戚風蛋糕配方:濃稠酸奶120g,低筋面粉95g的、雞蛋6個(平均每個45g)、白砂糖55g,不用油,這個配方可以做1個8寸戚風蛋糕,或者2個6寸戚風蛋糕,這裡是6寸的。

雙花拌秋葵:秋葵放開水鍋裡煮2分鐘,西蘭花和青梗菜花掰小朵,開水鍋裡煮1分鐘,胡蘿蔔切片焯水30秒,撈出後再把秋葵去兩頭,切小段,和焯熟的胡蘿蔔片、西蘭花、青梗菜花一起放到碗裡,加生抽醬油、香醋、香油、鹽調味即可。

鹽水毛豆也是夏天常吃的涼菜之一,把毛豆修剪整齊,洗幹淨,放到鍋裡,加上清水、鹽、五香粉煮20分鐘,再焖入味。我一般會多煮點,把煮好的毛豆放在湯水裡泡一晚上,第二天再吃更加入味。

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