榴蓮的營養價值和功效-tft每日頭條

吃榴蓮時，人們經常把榴蓮殼當成垃圾扔掉，其實榴蓮殼是可以食用的，煲湯或水煮後的榴蓮殼是降火良品，同時還有美膚滋陰等功效，下面小編帶你看看榴蓮殼的功效與作用。

榴蓮的營養價值和功效（榴蓮殼的功效與作用）1

一、榴蓮殼的功效與作用

榴蓮殼看上去雖然又硬又刺，但它其實是可以吃的哦，而且是敗火的良品。不過榴蓮殼吃的是裡面白色的那部分，可用來煲湯或水煮，很香也很補，還有有降火的功效哦。用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，還能起到補血益氣、滋潤養陰等的作用。

1、清熱降火、滋潤養陰。雖然榴蓮上火，但榴蓮殼可是敗火的良品，用來煲湯或煮水喝可以清熱降火，有滋潤養陰、補血益氣等功效。

2、美膚、治療皮膚病。用榴蓮殼煮的水來洗澡，不僅可以美膚養顔，而且還能治療皮膚瘙癢，榴蓮殼可是皮膚病藥材之一。

3、制作肥皂。榴蓮殼和其他化學物一起，還能用來合成肥皂，作用很大哦。

二、榴蓮殼煲湯

用榴蓮殼來煲湯，即使在“飲遍百湯”的廣東人看來也是比較特别的一道湯品。榴蓮肉性熱，但榴蓮殼卻是敗火良物，簡單地将其煎淡鹽水服用，可降火解滞，正好與食榴蓮肉的熱相抵，你就不用擔心吃多上火了。把榴蓮殼上的白瓤單獨拿出來，煲豬骨或者玉米，或者三樣一起，絕對是不可多得的健康的良湯，湯汗為奶白色的湯汁，有淡淡的榴蓮味，不愛吃榴蓮的人可能也會接受哦！

榴蓮殼雞湯做法如下：榴蓮殼半隻，雞1隻約重700克，姜片适量，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。同時放進煲裡面去煲，煲好後裡面的湯和料都能吃。

除了榴蓮殼可以用來煲雞湯、排骨湯，榴蓮果核可以用來煲湯，剝去外皮後和主料一起下鍋炖爛，口感軟糯像芋頭，也像栗子，有補腎、健脾的作用，甚至有說營養價值要超過果肉呢。榴蓮核也可以和其他水果放在一起煮甜羹。

三、榴蓮的挑法

選購指南：從表皮可認識榴蓮的優劣，凡錐形刺粗大而疏者，一般都發育良好，果粒多，果肉厚而細膩；如刺尖細而密，則果粒，果肉薄而肉質粗。或用手将相鄰的兩個刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。

榴蓮的切法：先用刀把榴蓮底部的凸起部位切離，就可以看見裡面的紋路了，然後用刀順着紋路切一道，再用手掰開，取出榴蓮肉瓣即可食用。食後九小時内禁忌飲酒。用榴蓮殼煮水喝可以降榴蓮的熱氣。