哺乳媽媽吃什麼對寶寶有幫助-tft每日頭條

經曆了辛勞的分娩，寶寶終于呱呱墜地了。為了犒勞自己，或是為了讓自己的奶水變多，許多哺乳期的媽媽想吃什麼就吃什麼。而且家裡的長輩們還會給你炖各種“大補湯”，衆多寶媽直呼過瘾。

可是各位新媽媽知道嗎？某些食物吃下肚雖然能使自己大快朵頤，但是對于寶寶來說是發自内心的抗拒。對于以下3類食物，希望各位新媽媽最好别貪嘴。

哺乳媽媽吃什麼對寶寶有幫助（最不喜歡媽媽吃哪些食物）1

1、少吃會影響母乳味道的食物：

雖然寶寶剛出生不久，味覺器官還未發育完全，但還是有着自己的口味偏好。而有些食物會改變母乳的味道，讓寶寶出現“厭奶”的情緒。下面是一些經驗之談，為大家總結了一些哺乳期寶寶最不喜歡媽媽吃的食物。

首先是咖喱飯、肉桂、辣椒面等香辛料；其次是西梅、櫻桃、猕猴桃、草莓、菠蘿以及柑橘類水果；再有，大蒜、胡椒、洋蔥、花菜等口味比較重的蔬菜寶寶也都不太喜歡；最後，女性最愛的巧克力也是不行的。

哺乳媽媽吃什麼對寶寶有幫助（最不喜歡媽媽吃哪些食物）2

2、少喝“催奶湯”：

想必民間常有用“催奶湯”來“下奶”的做法，骨頭湯、鲫魚湯、鴿子湯......凡是能熬成乳白色的濃湯，都被人們當做“下奶神器”。

不過這裡要提醒諸位寶媽，千萬不要因為自己一時母乳不足，就誤信了這種傳言照做不誤。因為這些乳白色的湯，并沒有太大的“催奶”功效，喝多了反而有可能變身成為“堵奶湯”。

因為這些濃濃的乳白色湯品，雖然有着與乳汁相似的顔色，但成分卻大不相同。裡面占主要地位的是脂肪，大碗喝下肚不但會增加乳汁中脂肪的含量，可能會導緻乳汁堵塞，不利于“下奶”。同時還容易讓你越喝越胖，對身材的恢複十分不利。

哺乳媽媽吃什麼對寶寶有幫助（最不喜歡媽媽吃哪些食物）3

3、少喝“月子酒”：

先單純地問大家一個問題：你覺得孕期和哺乳期的女性可以飲酒嗎？個人認為，無論世界各地，幾乎每位媽媽的回答都會是：不可以！那麼為啥還有寶媽會在哺乳期間喝下所謂的“月子酒”呢？

“月子酒”多是以稻米作為原料再釀制成的低濃度酒，也就是說“月子酒”也是酒。而且并不像某些人所想，把“月子酒”煮沸以後酒精就會消失不見。因為隻有把酒持續煮沸3個小時以上，才有可能抵消酒精的有害作用。

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如果哺乳期的媽媽攝入酒精，不但會減少母乳分泌、影響母乳口感，還有可能導緻寶寶發育滞後、睡眠紊亂，甚至是血小闆減少等問題。所以無論是為自身的健康考慮，還是從寶寶健康的角度出發，都不建議您喝那些所謂的“月子酒”。

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