寶寶快速成長的頭幾年，讓他們「睡好覺」真的是一件非常重要的事情。可以說，睡覺是寶寶的頭等大事。在寶寶睡眠方面，很多爸媽隻關注如何讓寶寶睡整覺，如何不落地醒，隻要能讓寶寶很好的入睡。但往往忽略了這一點

說到睡覺，就不得不提到枕頭，這不，拉了幾個媽媽問了問，就有這麼多疑惑：寶寶要不要睡枕頭？寶寶什麼時候開始睡枕頭？寶寶枕頭到底怎麼挑？... ...今天，我就跟大家好好聊聊寶寶枕頭這個事。

1☞寶寶要不要睡枕頭？要，但不宜過早。☞寶寶什麼時候開始睡枕頭？美國兒科協會就指出，不推薦給 1 歲以下的寶寶使用枕頭，也不要在嬰兒床上放置枕頭。 剛剛出生的小嬰兒，脊柱和頸部都是平直的，并不像成年人一樣已經形成了生理彎曲。如果這時給寶寶用枕頭，對寶寶的頸椎反而會造成一定的壓迫。

3 個月以下的寶寶，還沒有出現頸曲。這時候，寶寶不論是平躺還是側卧，頭部和身體都處于同一水平線，并不需要枕頭，用枕頭反而會不舒服。一般地，1 歲以後的寶寶就可以開始使用枕頭。18~24 個月左右，寶寶的小脖子開始有了“變彎”的趨勢，建議這個時間段開始用枕頭！2☞為啥不建議過早給寶寶睡枕頭？不建議寶寶太早開始睡枕頭，主要有兩個原因：

• 寶寶活動能力有限，如果給寶寶睡枕頭，有可能導緻他無法轉頭或頭埋進枕頭裡，給寶寶帶來窒息的危險。
• 新生兒不需要枕頭，因為他們平躺時，後背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃，所以無論他平睡、側睡都非常自然不需要枕頭。

枕頭的目的是承托頸部的生理彎曲，這是寶寶成長的過程中逐漸形成的。3☞寶寶枕頭該怎麼選？從出生到成年，寶寶的頸椎弧度生理曲線是在不停地變化的，不同年齡段寶寶的頸椎弧度不一樣，所以枕頭的高度也要随着寶寶的發育情況選擇和更換。一句話來說，寶寶不能用成人枕頭，也不能一個枕頭一成不變地從小睡到大。4☞如何判斷枕頭高度對寶寶是否合适？簡單的判斷标準就是：寶寶枕上枕頭後，無論是側躺還是平躺，寶寶的頭和身體能在維持同一水平線上。

5☞枕頭的質地怎麼挑選？從安全的角度來說，過軟的枕頭，可能會成為寶寶的「隐形殺手」。

美國兒科學會不建議給嬰兒使用過于松軟的物品，包括枕頭、圍巾、玩具和過軟的床墊、水床、沙發等。過于柔軟的物品容易讓寶寶的面部陷入其中，引起緻命的窒息，增加嬰兒猝死綜合征的風險 。過硬的枕頭也不好，除了不舒服外，還容易使寶寶發育的顱骨發生變形的可能，造成扁頭、偏臉等。判斷枕頭軟硬的方法也很簡單：

• 如果寶寶的頭完全陷入枕頭内，說明太軟；
• 如果枕頭不能與寶寶頭部緊貼，沒有明顯下陷，說明太硬，都不合适。

軟硬适中的枕頭，應該手壓之後能快速回彈，枕上去有一定的下陷，剛好能緊貼頭頸部。

6☞枕芯的材質有什麼講究？給寶寶用的枕芯，不僅要考慮透氣性好、吸濕性好（不易發黴、發芽）、軟硬适中、輕便、易于清洗。更要考慮安全性，應該選擇無刺激性味道、無毒無害、低緻敏可能的材質。

• 沒有甲醛，沒有異味，無毒無害，材質安全滿分 √
• 透氣好了，枕芯就不容易潮濕，也就不容易滋生細菌、螨蟲，也不易發黴發芽，健康衛生滿分√。

所以像那些綠豆、小米、麥皮等這些具有「中國特色」的枕芯，就不要選擇啦，不僅軟硬不合适，還容易發黴發芽。至于枕套，一般選擇最普通的純棉就可以了，安全、透氣還好清洗。