文|啞鈴媽媽

懷孕後的女子，她的家人會格外重視她們的飲食。但主動關心孕婦的家人，有時候也會好心辦壞事，究其原因是因為家人們在買蔬菜的時候，沒有意識到蔬菜有哪一些特性，其次孕婦吃了之後是否會起不良的反應。

李大媽第一次被家人指責是出現在前幾天，起因是她買了好幾個茄子，打算為懷孕的兒媳婦做茄子煲。恰巧李大媽的兒子是位醫生，當他看到飯桌上的茄子，頓時臉就青了。秋後的老茄子含有茄堿較多，所以吃起來口感很差。當時他臉上不高興地說了一句：“媽，茄子是寒性食物，小然這幾天經常腹瀉，最好少吃茄子。”這時李大媽才想起當年自己在懷孕時，丈夫幾乎不給自己碰茄子。

當時李大媽就為自己的疏忽而感到抱歉，還好媳婦善解人意，主動給李大媽台階下。事實上像這種情況，在每一天的飯桌上屢見不鮮。當家裡有孕婦時，家人應該主動學習常見食物的食物屬性，避免給孕婦吃一些寒性食物。

孕婦度過了前三個月，之後她們的胃口會逐漸增大。丈夫不僅要滿足妻子的所有需求，更是要監督妻子的飲食是否健康。

這些蔬菜容易造成“滑胎”，孕婦再愛吃也要忍住，都是為了胎兒好：

1、不給孕婦吃青西紅柿。

小凡在未懷孕時很喜歡生吃西紅柿，在懷孕後，丈夫跟她三令五申，讓她不能碰生的西紅柿。有一回小凡嘴饞，拿着生西紅柿剛要進嘴，恰巧被丈夫看到了。丈夫非常生氣地說：“等你把孩子生下來，再吃也不遲。青西紅柿有龍葵素，不能吃！”

就如小凡的丈夫所言，青西紅柿含有毒物質龍葵素。大家在食用未成熟的西紅柿時，口中容易出現苦澀感，多吃很可能會出現腹瀉或者是嘔吐，孕婦是不能吃青西紅柿的。

西紅柿煮熟後會釋放一種營養物質，叫做番茄紅素，所以喜歡吃番茄的孕婦可以多吃西紅柿炒雞蛋。

2、懷孕的女子不能吃馬齒苋。

青青也是一位準媽媽，不過她和婆婆的關系并不融洽。一天婆婆将煮好的飯菜端上桌，青青吃午飯後沒過多久，她居然發現自己見紅了。待在書房裡的丈夫，趕快把妻子送往醫院，結果醫生問完青青的情況很生氣地指責了她的丈夫：“孕婦是不能吃馬齒苋的！”

之所以不讓懷孕的女子吃馬齒苋，是因為在中醫上記載馬齒苋是寒涼以及滑利之物，它對子宮有興奮的作用，孕婦吃多了是會流産的。

盡管孕婦需要多吃青菜，但青菜的首選絕對不是馬齒苋，相反，孕婦可以吃油麥菜或者是空心菜。

3、孕婦上火，不能給她們喝苦瓜湯下火。

嬌嬌最近時常上火，經常會有口腔潰瘍。每一次的口腔潰瘍都讓嬌嬌難以下咽，嬌嬌的丈夫看到這一幕非常心疼妻子，所以下班之後他跑到市場上買來青蟹以及苦瓜，想為妻子瀉火。當賣苦瓜的大叔聽到是給懷孕的妻子準備，則堅決不賣給嬌嬌的丈夫，他說：“苦瓜是寒性的，孕婦最好别碰。”

苦瓜中含有大量的奎甯，這種化學成分會刺激子宮，所以懷孕的妻子最好少吃苦瓜，并且苦瓜性質寒涼，常吃苦瓜，還可能導緻腹瀉。雖然苦瓜青蟹湯味美，如果貪喝，不僅是孕婦，就連人們都會出現胃部不适。

科普完妻子在孕期的禁忌食物後，就再來說說孕婦能吃什麼，尤其是以下幾種蔬菜，家人可以給她們多吃。

1、孕婦可以多吃胡蘿蔔。

懷孕後的女孩子需要補充營養，所以在蔬菜的選擇上可以挑一些富含維生素的青菜。如果寶媽想要讓自己的身材變得更加勻稱，富含纖維素的蔬菜。尤其是胡蘿蔔，這種蔬菜中含有大量的木質素，能提高孕婦的免疫功能。

2、山藥在孕期少不了。

山藥的口感綿密、香甜，一道不可多得的美食。然而山藥本身有大量的活性酶物質，它能促進腸道蠕動。當孕婦出現了妊娠反應，家人可以給孕婦多吃山藥。再者，常吃山藥還能緩解腹脹、消化不良。

準媽媽在孕期的胃口會大開，丈夫有時候會禁不住妻子的哀求，對其聽之任之。然而丈夫的妥協是不對的，小小的一根青菜也可能會在孕婦的體内産生蝴蝶效應。

孕婦也應該多上常識課或者多看食材書籍，了解各類蔬菜的特點。最重要的是，在胃口大開的時候要懂得忌口。

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