在回答這個問題前讓我們先了解一下茶的知識：
茶起源于我國，有着悠久的曆史，從目前的曆史資料來看，茶的最早發現與利用，是從藥用開始的。典籍記載，茶的歸經是“入心、肝、脾、肺、腎五經”。 中華茶文化博大精深，飲茶已有幾千年的曆史，中國俗語中的開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”亦都表明茶在中國飲食文化中的重要性。當今更作為公認的保健飲品廣泛流行于世界。
茶葉的營養成分包括蛋白質、脂類、碳水化合物、多種維生素和礦物質。茶葉中還含有較多的非營養成分，如多酚類物質等。
茶葉作為飲食的一部分，也要根據飲茶人的身體的屬性、健康程度、腸胃功能的實際情況以及特殊的生理時期來決定是否可以飲用，飲的多少、時間及濃淡程度，不可忽視茶的益處，也不能誇大其作用，茶分很多種，要因人而異，要因需定量，因時索需。
茶葉中含有咖啡堿，因此臨睡前不宜飲濃茶，而容易失眠的人則不宜飲茶。患胃潰瘍的人不宜飲茶。茶葉中含有茶堿和鞣酸嗎，因此營養不良的人不宜飲茶，因這兩種成分會影響人體對于蛋白質及礦物質的吸收，如對缺鐵性貧血的人不宜喝茶。
茶葉苦寒宜熱飲，涼則傷累脾胃，胖者宜綠茶，虛瘦者宜紅茶和花茶，
孕婦是可以喝茶的!但是不是所有的茶都适合孕婦，如果亂喝，則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦不能喝濃茶，也不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。在懷孕初期最好不要喝茶，因為1—3月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的鞣酸、茶堿和咖啡因等成分會影響孕婦對于營養的吸收，進而影響胎兒的發育。4個月開始，可以根據自身實際情況選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以适當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的！
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