說到“腎虛”，很多人就會想到男人，其實腎虛和性别沒關系，女人也會腎虛。
當你出現下面這5種症狀時，一定要警惕了，可能是腎虛了。
1.臉上長斑如果你臉上長斑了，皮膚狀态變差，皺紋也越來越多，這叫容顔早衰，可能是腎虛了。
2.腰酸腿疼經常腰酸腿疼、酸軟乏力、坐卧不安、有苦難言，可能是腎虛了。
如果哪天你突然感覺耳朵嗡嗡叫，怎麼都去除不了，這叫耳鳴，可能是腎虛造成的，你也可能會伴随頭暈、記憶力減退等症狀。
4.失眠多夢心煩意燥，容易失眠、反複催眠，屬羊就是睡不着，睡着了也亂夢多，注意力難以集中，很可能是腎虛了。
5.畏寒怕冷和别人在一起，别人覺得溫度還好，你卻凍的哆嗦，總是穿的比别人後，冬天被窩都暖不熱，雙腳冰涼，可能是腎虛。
進一步來講，腎虛一般分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足等病因。不同病因症狀不同，調理辦法也因人而異。比如有些人容易出冷汗、手腳發熱，屬于腎陰虛；畏寒肢冷，夜裡小便頻繁屬于腎陽虛。
中醫上認為，腎虛是導緻更年期的主要因素，而且“腎虛”之人，衰老速度也比較快，容易脫發牙齒松動。所以腎虛不是小毛病，需要及時調理。
女人腎虛一般可以通過飲食、藥物和改善生活方式等方法補充，具體怎麼調理要根據自己的病因咨詢醫生，不能瞎補，此外建議女性朋友注意調整情緒、平時規律作息、避免熬夜，适當鍛煉進行節制健康的性生活。久勞容易傷腎，尤其注意不要過度勞累。
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