1、拿一個小杯子，首先将少量的牙膏，加入一勺小蘇打(食用型)和半茶匙水，将這三樣物質混合在一起，然後用牙刷沾上刷上兩分鐘。
2、這樣的方法建議每周一次左右就可以了，等到牙齒逐漸白起來，加入小蘇打的頻率就要開始減少，一個月一次就可以。
3、在用小蘇打期間若口腔有任何不适，比方說牙龈出血腫痛，就說明個人不适合這種方法，就不用再強行嘗試了哦。
4、小蘇打屬于酸性物質，因此能為我們帶來美白，而醋也是酸性物質的一種，可幫我們分解牙齒表面的污垢，飯後含半口食醋堅持漱口3分鐘，然後吐掉，再用力刷牙，然後馬上用清水洗幹淨，反複幾次以後可有效去除污垢美白牙齒，還可以清新口氣起殺菌作用哦。
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