無論是挽回複聯，還是在複聯中保持聯系，都是有方法的。但是，最害怕的就是你一直呆在自己的舒适區内，沒有抗争眼前困難的勇氣。分手後，有什麼和前任複聯的方法呢?應該如何給前任發信息呢?

1、成為正面價值的提供者

成為對方價值的提供者，就是在對方需要的時候，針對性地滿足對方的需求，幫助對方解決問題，獲得良好的情緒體驗。

如果你的挽回對象一直都有晨跑的習慣，最近想要換個環境進行鍛煉，你可以向對方推薦一些有趣的新場所。

“最近新開放了一個健身公園，有全新的健身器材和綠道，而且周邊種滿了格桑花，你可以去那裡晨跑。”

值得注意的是，你是要給對方提供正面的價值，而不是要求或者是說教，所以你應該是以提議和引導的語氣來和對方交流。

2、節日祝福和問候

發送節日祝福的時候，首選微信或者短信，不推薦直接打電話。

這個方法就很适合運用在複聯上。節日裡，節日祝福是最容易得到回複的信息。而且，借着節日祝福的契機，打開你們聊天的窗口，簡單寒暄一下對方最近過得怎麼樣，如果對方沒有回複，那你就等待幾分鐘，若最後都沒有得到回複，那就結束話題，不要過于糾纏。

一、聊天之前，認清楚自己的身份和位置。

不要站在現任的角度和立場和對方聯系，前任既然已經是過去式，也不需要承擔處處顧及你的情緒的義務了。

你發信息的時候，不能進行信息轟炸，也不能發一大段一大段的小作文，更不呀因為對方隻看了你的信息卻沒有如你的期待回複你而帶着情緒質問對方。就算對方沒有回複你，你也少發兩條，不必再做一些無效的溝通。隻要他看了你的信息，就一定會給他留下記憶和印象。

把握聊天的節奏，根據對方的回複頻率來安排你的信息數量。如果對方很久才回複你一個字或者一句話，你可以在對方冷淡的基礎和頻率上比他稍微高一點。雖然是你占據主動，但是要把握好你的需求感和目的性，以不給對方造成壓迫感和催感為标準。

二、引導對方進行有效溝通

為什麼男女兩個人聊着聊着就進入了冷場呢?這就提高了男女思維差異的問題了。男人看待世界的方式和态度傾向于解決問題，女人則看重對情緒的理解和包容。如果你能夠掌握這一點，那你就能很好地引導對方跟着你的思路進行有效的溝通。

當女生和男生抱怨一件事情的時候，她的目的是希望得到男生的理解。

而男生的有效溝通就應該是【對客觀事件進行具體化 情緒反饋 誇大你的行為】

“你今天看起來心情不太好，是因為今天下雨還是因為工作太累了?”(不管你的猜測對不對，重要的是你很在乎這個女生，所以你看出了女生的心情很不好)

“捕捉到一個餓肚子的小仙女，我做了一桌飯菜，剛好用來投喂我的小仙女。”(當她聽到你的話，知道你在安撫她的情緒，就不會繼續沉默不理你了。)

“你這是怎麼了，誰惹你生氣了，我去打他一頓，給你出氣。”(有些時候，女生不需要你真的去報複對方，隻是需要你的支持而已。)

三、不要着急聊感情，也不要争對錯

很多人聊着聊着，就變成了控訴和解釋，認為你就是錯了，我就是被冤枉的，最終也沒有得到解決。這種情況說明，你們更注重你們自身的情緒宣洩，沒有多角度來看待問題。

溝通的前提，應該是尊重對方的發言權，換位思考對方的立場和做法。不要着急聊感情，也不要用自己的評判标準争對錯，而是以退為進，該認慫的時候就認慫，這也可以說是一種大度。

在對方不反感也不厭惡的情況下，聊一些感情之外的事情，如工作交集，生活需求，閑暇玩樂，打開你們之間的互動。

行内人看門道，行外人看熱鬧。很多挽回方法，都是需要具體問題具體分析的，張冠李戴，盲目操作，都是不可取的。具體的複聯和聊天技巧都是需要根據你的自身條件、對方的性格特征和你們目前不同的所處環境而開展的。所以，如果你陷入迷茫，不妨尋找一個行内人，向其尋求幫助。