小李懷孕後總是感覺胃酸、燒心、惡心、嘔吐，飯量大不如前，精神狀态也非常差，她聽老人說“這是胎兒在長頭發”。她有點半信半疑，胎兒長頭發和胃有什麼關系呢？

胎兒在子宮裡，還有羊水保護着，和胃還是有一定距離的，怎麼會引起胃部不适呢？我們在閑聊的時候，不禁談起這個話題，大家都忍不住大笑起來。那麼胃酸、燒心和胎兒長頭發到底有關系嗎？我們一起來分析一下。

這個說法顯然是不科學的，不隻一個媽媽聽到過類似的說法，認為“胎兒長頭發的時候，孕婦會反酸”，“孕婦燒心是胎兒在長頭發”。

實際上胎兒長頭發是持續的過程，而胃酸燒心是階段性的過程，并不是同步的。

胎兒大約在15周的時候長頭發，眉毛也會長出來，這時候實際上是沒有任何感覺的。15周時，絨毛膜促性腺激素已經下降，大部分孕媽媽的早孕反應已經結束，反酸、燒心的感覺不再強烈，所以處于一種比較舒服的狀态。

15周時，孕媽媽的胃口反而比較好，随着胎兒營養需求的增加、以及自己身體耗能的增加，飯量也比以前大，但是，惡心嘔吐、反酸、燒心的感覺卻突然消失得無影無蹤。

反酸、燒心有兩個階段，一個是孕早期，一個是孕晚期。

孕早期，由于絨毛膜促性腺激素水平升高，胃酸分泌量減少，消化酶活性降低，孕媽媽的食欲和消化功能都會大大下降，食物在胃腸内停留時間過長，導緻發酵反酸。因此，孕媽媽吃飯後有燒心、反酸、惡心、嘔吐的感覺。

孕晚期，由于子宮增大，推擠着胃上移，胃部變小，胃酸被“推”回食道，導緻胃部反酸，有灼燒的感覺。孕早期和孕晚期，反酸的感覺很相似，但是作用機理是完全不同的。

反酸、燒心的機理和長頭發沒有任何關系，所以，又進一步說明“反酸、燒心和胎兒長頭發有關”這個說法是不科學的。

1、飲食一定清淡，多吃些容易消化的蔬菜水果，少吃油膩食物、油炸食物、燒烤的偏硬的不易消化的食物。

2、少量多餐，每次少吃一點，吃個7分8分飽足矣。一日3餐改成1日4餐或者5餐，這樣可以減輕胃腸的負擔，使胃酸在胃腸内的停留時間變短。

3、吃飯時細嚼慢咽，這樣有利于胃腸将食物消化完全，減少食物發酵、生酸的機會。

4、睡覺時多墊一個枕頭，讓胃部變高，防止胃酸返流。

5、吃飯後不要立即躺下，适當的活動一下。俗話說得好“飯後百步走，活到99！”孕期，同樣适用。當食物消化得差不多的時候再睡覺（一般2小時後），有助于睡眠，也會減少反酸的情況。

以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言讨論。

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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