鐵鍋炒菜能有效補鐵說法正确嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-05-05 10:55:55

中國小康網訊用鐵鍋炒菜能補鐵的說法靠譜嗎？螞蟻莊園今天的問題已經出來了，問的是有關鐵鍋炒菜的生活常識，用鐵鍋炒菜能補鐵的說法靠譜嗎？雖然鐵鍋炒菜能增加食物中鐵的含量，但是這些鐵都是無機鐵，人體吸收的都是有機鐵，所以答案很明白了，一起來看看吧。

鐵鍋炒菜能有效補鐵說法正确嗎（用鐵鍋炒菜能有效補鐵嗎）1

圖片來源于網絡

用鐵鍋炒菜能有效補鐵，這說法靠譜嗎？

A、不靠譜

B、靠譜

答案:不靠譜

解析: 雖然鐵鍋炒菜能增加食物中鐵的含量，但是這些鐵都是無機鐵，人體吸收的都是有機鐵。鐵的補充，從飲食一方面來源于動物性食品，像各類肉類，動物内髒，動物血液制品，這些都是含鐵量豐富。另一方面，植物性的食材也含鐵，如大豆及大豆制品，但植物中鐵元素往往比較難吸收。

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