#頭條創作挑戰賽#

人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

離霜降節氣越來越近了，我們也可以明顯地感覺到天氣的變化，南方大部分地區都已經降溫了，像我們贛北地區，這幾天就明顯的可以感覺到，隻要太陽下山，就會變得涼飕飕的。天氣降溫，冷燥會更加的明顯，此時我們應該注意調節一下自己的飲食，多吃一些堿性水果，這樣可以調節酸堿平衡，人也會更加的舒坦。

進入深秋，有哪些應季水果可以吃呢？建議：多吃5種堿性水果，熱量低水分足，女人吃正合适。秋天我們可以明顯地感覺到寒風的襲來，此時皮膚很容易出現幹燥的情況，甚至還容易被曬黑，那麼來上一點水果，就可以很好的補充身體的水分，緩解皮膚的幹燥，對于愛美的人來講，這尤其的重要。

5種堿性水果分别指的是什麼呢，它們的口感這麼樣呢？我們不妨一起來看看。

進入深秋，百香果是非常好的堿性水果，它含有特殊的香味，吃在嘴裡酸酸甜甜的，可以大大促進人的食欲，此外，百香果中還含有大量的鐵離子以及鈣離子，能夠及時補充人體需要的營養。

百香果我們可以選擇福建黃金百香果，這種百香果和我們常說的甜度要稍微的高一些，而且香甜中略帶一點酸，當我們打開百香果的時候，果香很濃郁，而且它的皮是金黃，比較的薄，顔值也是相當的高。

秋天我們家吃得最多的水果，那一定是柚子，它具有開胃健脾的作用，而且也是典型的堿性水果，吃在嘴裡香甜可口，幾乎滿足所有年齡段的人吃。

選擇柚子的時候，推薦選擇福建的柚子，尤其是福建度尾文旦柚，這種柚子個大飽滿，加上其濃濃果香味，滿滿的清香讓人沉醉，買上一個和家人一起分享，天然的美味，還是相當不錯的。

柿子也是典型的堿性食物，它的營養成分也比較豐富，但是要注意不能多吃，以免造成身體的負擔，因為柿子當中的糖分相對是比較高的，如果天氣比較冷，吃它倒是可以提供大量的熱量。

這裡分享一款巧克力脆柿子，口感脆甜多汁，柿子的香味也比較的濃郁，同樣也是老少皆宜的一種水果。這種柿子，它有柿子的香，還有蘋果的甜，把這兩者結合得恰到好處，深秋怎麼能少了這個鮮脆甜爽的柿子呢。

以前家裡有種過無花果，不過這兩年已經不種了，所以每次想吃的時候，就直接去網上選購一些，然後寄回家裡來，這種果子，同樣也是帶着很濃的果香，而且皮相當的薄，也是非常難得堿性佳果。

無花果一般有兩種，一種是綠皮的還有一種是紅皮的，紅皮的無花果成熟之後，那真的就是樹上的糖包子，軟綿多汁，讓你可以時刻感受到甜蜜的襲來。如果再來上一口，芳香四溢，入口即化，每一口都回味無窮。

很多人會覺得檸檬很酸，不适合吃，其實檸檬在深秋的時候也可以多吃一些，它可以大大刺激人的食欲，最為關鍵的是檸檬的維生素C相當的豐富，它還可以促進人的食欲，同樣是非常好的一種堿性果子。

想要酸爽一些，我們不妨來點四川安嶽黃檸檬，滿滿的酸甜果汁，把它拿來泡水，或者是做涼拌的時候，當作調味料，也會讓人食欲大開，酸酸的檸檬，讓你吃在嘴裡每一口都覺得很新鮮。

【食刻說】

這些堿性水果，在深秋的時候，都比較适合吃，而且它的口感也是比較好的，很多都可以刺激人的食欲，對于女人來講，這些果子不僅可以補充水分起到潤燥的作用，還能補充大量的維生素C，能夠很好的緩解皮膚的幹燥帶來的煩惱。

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