好的孕期，需要有好的心情進行陪伴，更需要有好的飲食進行搭配，這樣不僅心情好而且身體好，對于每個方面都是很有幫助的，媽媽心情好了補充足了，對于加速發育的寶寶來說更是一種特别福利，狠狠的吸收各種營養，在預産期到來之前努力給自己增加能量，才能健健康康的來到媽媽的身邊，而在飲食方面，媽媽們需要特别用心的去對待，才能給予孩子一個好的生活空間和營養均衡搭配的環境，那麼對于有些對孩子不利的食物呢，也請媽媽們配合好少吃為妙，為了自己和孩子的健康，請科學搭配孕期膳食指南哦。
聖女果，對于很多媽媽來說都非常的喜歡，因為可人的外表再加上味道的酸甜，讓很多孕媽都愛不釋手，而且每次一吃根本停不下來的節奏，但是你讀懂過聖女果的弊端的，這種蔬果相對偏寒，如果多吃的話會造成孕媽身體不适，對孩子的發育也會有影響哦，所以，适量就好。
到了炎熱的夏天，就是西瓜的主場，每天飯後散步路過水果攤，散發出來的西瓜的香甜讓我們都恨不得能咬上一口，但是對于孕媽來說，吃這種食物的時候請盡量控制好量，因為西瓜本身偏寒涼，吃多了容易引起腹瀉和腹痛，對胎兒來說更可怕，所以少吃點好哦。
桂圓，如果能碰到孕期遇到桂圓的時節，估計也會被狠狠的愛上，甜味讓人非常的喜歡，一個接着一個根本停不下來，而對于孕婦來說，桂圓性偏燥，吃多了會引起便秘的情況發生，但是偶爾吃上幾個也是好的，隻是還是那句話，注意控制好量的安排哦。
如果孕期總是沒有研究就各種胡吃海喝，其實是對自己腸胃和身體造成嚴重的負擔和影響，其次就是對胎兒的發育産生了更大的阻力和更大的弊端，所以媽媽在挑選食物的時候盡量選擇中性的食物，會比較溫和和比較讓身體好接受和吸收。
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