這幾種水果你一定要知道-tft每日頭條

對于很多在農村長大的孩子而言，吃野果自然是必不可少的，小的時候一年四季都有不同季節的野果成熟，總是能大飽口福，如今很多野果想要看到它們的身影都越來越難了，下面要介紹的這種水果也是其中的一種，這種水果，在農村越來越罕見了，每年隻能吃一個月，如今越來越珍貴了。

這幾種水果你一定要知道（在農村很少見了）1

在農村裡有這樣的一種野果，農村長達的小孩應該都有吃過這樣的一種水果，長大以後拿錢去買。都難買到了。現在這野果已經很少有了。也很難找到了，市面上也很少看到有賣

在農村裡，很少可以看到高樓大廈，豪車之類的，但農村遍地都是野味、野果。二十年前的農村條件整體不是很好，那時候的農村孩子很少買零食吃，所以農村孩子經常去山上找野果吃，桑仁、野葡萄、野蘋果、刺梨等等，好多的野果，各式各樣的野果遍地都是。

這幾種水果你一定要知道（在農村很少見了）2

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我相信這種野果，很多人都認識它，個頭不大圓球型，成熟後的直徑在1-2公分，顔色是棕紅色。它的學名叫做地石榴，在農村也叫做地果、地琵琶、地石榴、地瓜等的一些叫法。

雖然說這種野果很好吃，但是産量很低，又不容易保鮮，在農村很少有專門種植的，都是野生的，所以這是隻有農村孩子才能吃到野果，在城市花大價錢也很難買到。

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在“五月五，地瓜煮;六月六，地瓜熟;七月半地瓜爛;”這裡說的五六七月都是指的農曆，也就是說現在正是地石榴成熟的時候，再過一個月就過季了，這也充分說明了它不容易保鮮。

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3個吃水果注意事項：

1、在兩餐之間吃什麼時候吃水果好呢？到底是餐前還是餐後呢？其實水果是一種零食，最好在兩餐之間吃。而如果要減肥的數，可以在進餐前20-40分鐘吃一些水果，這樣可以防止進餐過多導緻的肥胖。水果普遍熱量較低。飯前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機體對能量的緊迫“渴求”，水果内的粗纖維還可讓胃部有飽腹感，這樣可以減少正餐攝食量。2、盡可能多吃季節性水果目前很多人認為，多吃應季水果，而反季節水果則要少吃，其實，雖然有些反季節性的水果是用一些化學物質催熟、保鮮，對人體尤其是嬰幼兒會有一定的負面影響，但許多反季節性水果，并不一定是大棚的産品，其中也有來自南方的産品，甚至是來自國外的産品。比如在海南，一年四季都可以生産蔬菜水果，其實沒什麼應季問題，其營養價值也未必低于北方的應季産品。因此，隻要合理選擇，能經常吃水果，比不吃水果對健康益處大。在廣東，長年水果和季節性水果。長年水果有：香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、風梨(菠蘿)、石榴、菠蘿蜜、車厘子、山竹等。季節性水果有：荔枝、龍眼、棗、芒果、榴蓮、黃皮、紅毛丹等。

3、不能用水果替代蔬菜或主食有人認為，吃蔬菜水果不會發胖，因而大吃特吃，甚至用水果代替蔬菜或主食。水果中含有的礦物質和維生素的含量普遍少于蔬菜，而且兩種纖維素種類不同。如果不吃蔬菜，隻靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。此外，多數水果含水分85%以上，蛋白質含量卻很低，在1%左右，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體對蛋白質和脂肪的需求。所以，水果隻可做補充營養物質，不能作為主食。