女生一般分三種：在想吃什麼、在想怎麼減肥、一邊想吃什麼一邊想怎麼減肥。很不幸，我是那最後一種。因為做不到堅持每天運動，所以時常在飲食方面做一做文章。其實減肥最怕的就是缺營養，真的不能隻靠“餓”。之前試過隻吃水煮菜，結果搞得自己每天心情低落還險些變成“秃頭少女”。後來聽室友說喝脫脂牛奶可以補鈣和蛋白質還不用擔心長肉，因為住校嘛也不是很方便出去，就随手買的蒙牛脫脂牛奶，沒想到喝了一段時間之後竟然“真香”了。
蒙牛脫脂牛奶含有豐富鈣和蛋白質
該說不說這款牛奶在脫脂牛奶裡面口感算是不錯的，沒有什麼奶腥味兒所以我也比較能接受，每天早晨我都會喝一杯脫脂牛奶再搭配點水果、全麥面包、雞蛋，簡簡單單就搞定啦，上完一上午的課也不會感覺餓。每次看到盒子上“零脂肪”幾個大字，就感覺自己離S型身材、A4腰又近了一步哈哈哈~一盒脫脂牛奶有250ml剛剛好夠一次喝完，每100ml含有3.2g蛋白質，補鈣強身還美白，想想心裡就美滋滋。
蒙牛脫脂牛奶：零脂肪不怕胖
但是吧，再好喝的牛奶天天喝也會膩，所以我總是變着法的給自己研制一些減脂美食。下面就和各位姐妹分享一下我最近常做的一款牛奶雞蛋布丁。隻需要在碗中打入兩個雞蛋再倒入30ml左右的蒙牛脫脂牛奶，蒸10分鐘就可以出鍋啦！不僅口感滑嫩，也非常健康美味哦~
蒙牛脫脂牛奶健康美味減肥必備
減脂期也要照顧好自己，絕對不能餓着肚子呀，奶茶飲料咱們就不要想了，脫脂牛奶還是可以放心喝滴！這款蒙牛脫脂牛奶營養豐富，喝了也不會長肉，非常适合咱們這種正在減脂期的人，管住嘴邁開腿露肉的季節馬上就到了，姐妹們都給我卷起來呀！
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