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秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶
秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶
更新时间:2026-10-26 05:16:32

秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)1

蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養顔功效的食品。喜歡的親可以試試哦。

準備食材

  • 主料:柚子1個

  • 輔料:蜂蜜适量,冰糖半包

  • 步驟

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)2

    1.首先要把柚子皮洗淨,用食鹽擦洗柚子表皮後沖洗幹淨,可以用牙刷蘸鹽刷一刷。

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)3

    2.用小刀将柚子的外皮削下來,削的時候一定要薄,盡量隻削黃色的部分,白色部分可根據自己的口味取舍。

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)4

    3.用食鹽用力揉搓柚子皮,使柚子皮中的苦味析出,再用清水漂淨,這個步驟可重複兩到三次。

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)5

    4.将柚子皮放在清水裡浸泡,在水裡加點鹽,可以幫助去除苦味,浸泡的時間需要長一些,可以浸泡一個晚上。然後剝出柚子肉撕碎,有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)6

    5.再将柚子皮放在清水裡煮大概10分鐘,煮的時候再加點鹽,同樣去苦味,最後用清水沖洗柚皮并濾幹。

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)7

    6.把切好的柚子皮和果肉泥放入幹淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1-2個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。等放涼了加入蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了,然後放入密封容器,放入冰箱冷藏,3天後就可以食用了。

  • 秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)8

  • 小貼士

經過切絲、腌制,柚子皮上的苦味已經少了許多,再經過熬制,苦味還會再淡一些,經過放置,時間越長,苦味會越來越弱。愛吃甜的,可以多放點冰糖或者蜂蜜;喜歡柚子的苦味的,可以适當把皮削得厚一點(其實苦一點,藥效會更好)。

随吃随取,想喝的時候隻需挖2~3勺柚子茶,再沖入适量溫開水,調勻就可以了,也可以當果醬來吃。

柚子的第一層是柚子皮,這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在,然後是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤,這是柚子最苦的地方,可以根據自己的口味取舍

秋冬季養生必備蜂蜜柚子茶(春季的必備蜂蜜柚子茶)9

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