分手後，他們的關系處于于冰點狀态。

彼此嫌棄對方，但他們有點不願意放棄這段關系。

尤其是對女孩來說，她們心軟，想在憤怒消失後挽回自己的男朋友。

挽回的行動不是越早越好。

别擔心。要找到合适的挽回方式，首先要确定是假分手還是真分手，因為真分手和假分手的恢複黃金期不同，挽回的方式就更不一樣了。

虛假分手

1、挽回黃金期：7天之内

首先，讓我們來判斷什麼是假分手。

如果分手後對方沒有将你拉黑，甚至還會回複你的消息，也沒有告訴身邊的人你們已經分手了，那麼基本上就是假性分手了。

假分手通常會因為某些事情而生氣，但他們發現如果不采取強硬的方式很難糾正你，所以他們會試圖通過“分手”來吸引你的注意力。

簡言之，用分手吓唬你就是要求你有更多的情感價值。

在這種情況下，建議在第二天就去挽回。

對方和你分手隻是一時沖動。

事實上，他認為你可以關注他，給他更多的愛。

那你就撒撒嬌哄哄他，給他一個台階下，挽回成功的幾率會很大。

假性分手的挽回黃金時間是7天之内

如果你每隔一周甚至一個月就不理他一次，假分手可能會變成真分手，挽回後會更麻煩。

2、挽回方法

虛假的分手表明另一方仍然有希望。

你需要做的是盡他的最大努力，滿足他的需求和期望。

1、窮追不舍

你應該用行動告訴對方你的感受，讓他知道你對這段關系的重要性，讓他知道你恢複的決心，讓他重新獲得對這段關系的信心。

在這個階段，你可以盡你最大的努力來表達你的愛。

2、建立安全感

如果你的愛打動了她，你的行為似乎回到了愛的親密，但他拒絕與你複合，他可能缺乏安全感。

你應該讓他知道在未來同樣的情況下你會受到什麼樣的懲罰，這樣關系才會更穩定。

3.調整關系模式

無論分手是真是假，當兩個人分手時，這意味着他們的關系有問題。

如果你不解決他們，他們仍然有這樣的問題。

這種關系模式對每個人都不同，所以你應該調整自己，以最舒适的狀态與他們相處。

真性分手

1、挽回黃金期：30天之内

如果你分手了，把你所有的聯系信息都拉黑了，并且果斷地告訴你周圍的人你已經分手了，那麼這就是真正的分手。

真正的分手是經過理性思考後得出的結論。

一般來說，在這種情況下很難挽回你的男朋友。

真正分手後的頭兩周屬于平靜期。

在平靜期，不要采取任何行動來挽回，這會加深你在男友心中的壞印象。

根據艾賓浩斯遺忘曲線理論，如果不進行複習或回憶，一個星期就會漸漸地淡忘。

在分手後的第一周，我會一直想着這件事。

這是一個加深記憶的過程。

在第一周冷靜思考之後，我将在第二周進入遺忘階段。

遺忘曲線理論表明，記憶會在6天後逐漸消失，也就是說，真正分手後的第三周是挽救男友的黃金時期。

2、 挽回方法

真正的分手意味着對方對你非常厭倦，是一次堅定的分手，所以我們在恢複時不能有極端的行為，這會加深男朋友對你的厭惡，所以我們的第一步是淡化他對你的壞印象：

1.斷聯

斷聯是給彼此一些平靜的時間和空間。

在這段時間裡，不要打擾對方，切斷所有聯系，不要和他聯系。你也要為這段時間做些準備。

不要錯過這個最好的時刻。

2.自我改變

你們的關系有問題，不一定是對方的問題，很可能是你們的問題。

如果你和他之間的問題沒有改變，即使你成功了，你仍然會因為這件事而分手。

好好利用失去聯系的時間來改變和提高自己。

隻要你做好這些，你的恢複成功率就會高得多。

3、複聯

當你們變得足夠好，并且你們以前的壞習慣已經改變，你們可以彼此建立交集，而不是主動聯系。

你們應該讓對方相信命運把你們帶到了一起。

4、調整相處模式

成功挽回後，，你就要調整你們的相處模式了，加深感情，珍惜來之不易的感情。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力的讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公衆号，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。