一波降溫後

天冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈了

又到了洗澡不敢草率開始

開始不敢輕易結束的日子……

在要不要洗澡這件事上

家中沒有暖氣

“瑟瑟發抖”的南方小編

每晚都需要

極！大！決！心！

作為新時代的

“精緻boy&girl”

冷可以忍

一天不洗澡絕對不能忍！

站在浴霸下

熱水直沖天靈蓋

“嘻唰唰”

這感覺倍兒爽！

但是

踏出浴室

兩腿直打寒顫

這還沒完

更折磨人的是

皮膚越來越幹！

越來越癢！

越來越多幹皮屑！！

想做個精緻的boy&girl

實在是太難啦！

洗了幾十年的澡

突然給整不會了

本期專業醫生教你正确洗澡

冬天洗澡後皮膚幹燥發癢？

一是跟膚質、人群有關，本身有皮膚疾病的，如特應性皮炎、濕疹，或者像老年人皮膚本身就比較幹、缺乏皮脂，頻繁洗澡加重幹燥搔癢。

二是因為冬季皮膚本就易幹燥缺水，水溫較高時導緻毛孔擴張、血液循環加快，增加水分流失，有時過度清洗，皮膚屏障受損引發敏感搔癢。

幹癢塗身體乳有效？

幹燥、癢，可以在剛洗完澡皮膚潤潤的時候立即塗抹潤膚乳液。

建議盡量選擇無香精、溫和防腐劑的護膚品，根據個人皮膚情況，選擇清爽型還是滋潤型：幹性皮膚，選含有凡士林等成分的保濕霜，而油性肌膚則建議避免使用。

tips:膚質判斷

幹性皮膚，油脂分泌少皮膚幹燥、容易起皮，緊繃，且皮膚看起來較幹的。

油性皮膚，皮膚油脂分泌旺盛，面部看着較油的，剛洗完皮膚幹爽，過一會又變油，且鼻翼兩側的毛孔較粗大。

冬天這麼冷，又不出汗

十天半個月再洗一次

要讓油脂變成我的保護膜！

nonono

不出汗就不洗澡？

新陳代謝分泌的皮脂、汗液、灰塵、脫落的皮屑等附着在皮膚，是需要清潔的，洗澡也可以促進皮膚血液循環及新陳代謝。

溫泉和冬天最配？

泡溫泉可以促進血液循環，能夠驅寒健身，浮力可以使肌肉關節松弛，舒緩肌肉疼痛，緩解疲勞等的作用。但有過敏性或者傳染性皮膚疾病的人，皮膚粘膜有創面，有心血管疾病的人，經期，還有酒後不宜泡溫泉。

洗浴時添加的所謂美白産品，由于在皮膚上停留時間非常短，不能依靠它實現美白、去斑效果；牛奶也沒有明确研究表明能美白。

關于“洗刷刷”這件事兒

大家“打開方式”非常豐富

洗澡自成一派

你是哪一派？

醫生@你

洗澡時間不宜過長，建議每次洗澡5-8分鐘，特别是有心腦血管疾病的病人，不建議泡澡，洗澡太久可能引發心衰及暈厥。

醫生@你

敏感或者幹性皮膚建議後洗臉，以免水分流失過多，油性皮膚建議先洗，中性皮膚都可以。

洗臉的原則是适度清潔：洗去汗液、明顯的油光、附着的灰塵及污垢。

醫生@你

建議大家盡量避免過度清潔：清潔時，用搓澡巾搓泥或者磨砂膏等會導緻皮膚角質層提前脫落，造成皮膚屏障受損，正常的皮膚是不需要特意去角質的（搓泥）。而洗澡隻沖幾下會導緻清潔不到位。

醫生@你

油皮可以用皂基，即香皂，清潔力強，洗後皮膚幹爽；幹皮、敏感皮膚建議使用溫和、沒有香精、防腐劑溫和，以氨基酸類表面活性劑為主的沐浴産品。

醫生@你

洗澡使消化道血液減少，會影響消化功能；空腹洗澡可能出現低血糖反應，引起心慌、出汗、頭暈、惡心。

冬天這麼冷

沒有比舒服洗澡更安逸的事情

get洗澡的正确姿勢

做一個皮膚“滑嫩”精緻boy&girl

聽說你還有其它煩惱？

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文案：陳丹丹、譚周、向含嫣

美編：劉小琴

審核：李天春、白永茂

特邀顧問：鐘揚

特别鳴謝：重慶市第六人民醫院

來源：華龍網-新重慶客戶端

來源： 華龍網