考研的競争壓力有多大，參加過考試的考生心裡都有數。首先就是初試，能夠在初試中脫穎而出的考生，都是學習成績非常出衆的學霸。

2022年考研的人數突破了450萬，考研難度也随之提升。初試結束後，不少考生曬出自己的考試成績，其中400分甚至420分的逆天成績不在少數。這足以看出，目前考研的學生承受着多大的壓力。

然而光是通過了初試還遠遠不夠，等待着考生的還有嚴格的複試。從國家線公布到開始複試，在短短的時間裡考生需要準備三方面的内容，包括英語口語、專業筆試和導師面試。

其中最讓考生覺得怵頭的，就是面試環節了。不少考生都表示自己是“社恐”，在面對導師的時候根本不敢講話。這樣一來，又怎麼可能取得理想的成績呢？

脫敏練習

建議考生在正式面試前多進行模拟練習，這樣的練習也被稱為脫敏練習。考生可以和同學一起模拟面試現場，揣摩導師的想法，考慮導師會問哪些問題。

在這樣的不斷練習中，考生内心的恐懼感會得以消減。等到正式面試時，就沒有那麼害怕了。

對鏡練習

除了模拟面試現場的情景之外，考生還可以對鏡子進行練習。對鏡練習的好處是，考生可以觀察自己的表情和肢體語言。如果發現其中有不得體的部分，就可以迅速進行調整。在面試過程中，考生通過表情、肢體動作所表現出來的狀态，也是非常重要的。

冥想練習

如果考生實在覺得緊張焦慮的話，可以嘗試下冥想練習法。考生可以找個安靜的地方，閉上眼睛感受自己的呼吸。在呼吸吐納的過程中，會覺得自己的心緒慢慢平靜了下來，不再那麼躁動不安。随着心緒的平靜，考生的思路也會清晰很多。

提升自信

提升自信并不是光靠嘴上說說，關鍵是要從内而外散發出來。秉持“我能行”的氣場，自帶積極向上的氣場。自信是一種非常重要的信号，能夠直接感染到身邊的人。如果考生自己先怯場了，面試的導師也會産生質疑，不知道考生是否具備相應的能力。

多加思考

在回答導師的問題時，考生應該多加思考，不要非常倉促地回答。如果考生實在沒有思路的話，可以就自己知道的内容，發表一下自己的看法。不管是故弄玄虛還是直接回答“我不會”，都會給導師留下不好的印象。真誠的态度，同樣也是非常重要的。

注意着裝

在面試時，考生應該盡量注意自己的着裝，穿得大方得體。可以穿得稍微正式一些，不要像日常那麼休閑。不過也沒有必要穿得太過于正式，把西服領帶都穿在身上，看起來不太符合學生的身份。過于正式的着裝很有可能起到反作用，會讓導師覺得反感。

一般沒有必要

不少考生在通過初試後都會覺得猶豫，此時自己要不要主動聯系導師。其實這樣的做法是沒什麼必要的，并不會給考生加分。首先參加複試的學生不少，導師不會對誰過多留意。對考生的郵件，導師可能僅僅會回複“好好準備複試”。

所以對大部分考生來說，複試之前提前聯系導師，意義不大。考生還是應該把注意力放在準備複試上，隻要在複試過程中表現出色，肯定可以得到導師的青睐，順利上岸。

必要的情況

還有一部分考生，本身對科研工作非常感興趣，希望加入某個特定的導師的團隊，從事自己感興趣的研究項目。這部分考生有和導師聯系的理由，在給導師發郵件的時候，可以說一下自己對導師研究項目的理解，展開說說自己的觀點。

這樣一來導師也會發現，這個考生是真的對自己的項目感興趣，也會對這個考生格外留意。不過話說回來，這樣的情況比較少，大部分考生還沒有這樣的意識。

總結：能夠進入到面試階段的考生，都是學習能力很強的。到了面試階段，考察的不再是考生的應試能力，更重要的是考生的綜合能力。對面試有些怵頭的考生，可以提前進行模拟練習，盡量克服恐懼的心理。

在複試的過程中，考生需要找到積極的狀态，即使是遇到不太擅長的題目，也要以冷靜的态度處理。複試有一定被刷掉的可能，考生不可掉以輕心。

今日話題：大家認為，在準備考研複試的時候，考生需要注意哪些問題呢？