每晚睡前吃5粒枸杞什麼好處-tft每日頭條

首先，吃枸杞沒有太多禁忌，隻是量上要注意，5顆有點少，一般成人一天可以攝入20-30粒的枸杞！而且有些人說枸杞吃多了會上火這是不科學的說法。另外，現在市面上的枸杞有很多都是加了硫磺或氩鈉的！因為這種枸杞顔色好看，價格還便宜，所以深受廣大消費者喜歡，殊不知自己吃的竟然是毒枸杞。

真正的好枸杞顔色稍暗，色正。那些看起來顔色特别鮮豔油亮的，購買時一定要注意！

這是甯夏嘉杞枸杞開發有限公司的有機紅枸杞。有着十多年的枸杞種植經驗，這種枸杞顔色自然，沒有任何添加劑，經歐陸分析650多項檢測都合格！

每晚睡前吃5粒枸杞什麼好處（每天吃5顆枸杞會發生什麼事）1

下圖是某網站上所售的枸杞，這種枸杞顔色太鮮豔，明顯是加工過的，以後大家一定要注意，慎買！

買枸杞還是選擇有良心的企業，至少不會賣假貨！

枸杞的作用功效：

很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，而枸杞到底具有哪些營養價值和藥用功效，在食用上有什麼禁忌呢？

中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容——可這點很多人都不知道——枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。最适合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合适；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。