孩子考試緊張怎麼心理幹預?接二連三的“題海戰術”一定會讓孩子覺得身心疲憊，提不起精神，而适當的運動則可以緩解疲勞和消除緊張感，理想的運動包括遊泳、跑步等，我來為大家科普一下關于孩子考試緊張怎麼心理幹預?以下内容希望對你有幫助!
孩子考試緊張怎麼心理幹預
接二連三的“題海戰術”一定會讓孩子覺得身心疲憊，提不起精神，而适當的運動則可以緩解疲勞和消除緊張感，理想的運動包括遊泳、跑步等。
心理暗示不如在考試前，家長不要提考試的事，盡可能地與孩子聊一些輕松的、孩子很感興趣的話題，先給孩子一種暗示：爸爸媽媽根本沒把考試當回事。少了爸爸媽媽的唠叨，孩子心理上也會輕松許多。
臨考前，孩子由于備戰考試，很容易出現熬夜學習、過度疲勞的現象。越是睡眠不足，越容易引起焦慮。所以，臨考前，就不要再讓孩子挑燈夜讀了，有條件的話，盡量讓孩子午睡一下。因為，充足的睡眠可以消除大腦疲勞，保持頭腦清醒，掌握的知識才能”流動“起來。
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