産前130，生完孩子後164，期間減肥隻堅持了幾天，從現在正式開始每天打卡。先從控制飲食開始，控制飲食7天後開始運動，第一天開始打卡。 早餐忘記拍照了；半個玉米➕一個小黃瓜 一個蛋白 低脂牛奶250毫升 一些芒果。午飯（帶飯公司）自己做的：紅薯小2個 一個炒雞蛋 水煮白菜 瘦肉 蒜苗，晚餐還不知道吃什麼[捂臉]，想減肥的小夥伴可以一起打卡監督
減肥前一天
更新时间：2026-10-22 03:15:04
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