當歸怎樣吃才能補血起到作用-tft每日頭條

導語：中醫養生必知：女人補血首選當歸。補血是女人要做的必不可少的養生，很多女人都會有不同程度的氣血不足的毛病。然而女人氣血充足才會精力十足，看起來年輕活力，那麼要氣血充足就要補血，補血吃什麼最好呢?

當歸怎樣吃才能補血起到作用（女人補血吃什麼最好呢）1

中醫養生必知：女人補血首選當歸

女人補血吃什麼好呢?當歸，是傘形科植物當歸的根，味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉經痛、虛寒腹痛、風濕痹痛、跌打損傷、腸燥便秘等症。當歸以其甘潤以補血，辛散溫通以活血，既能補血，又能活血，被譽為“血中之氣藥，血中之聖藥”。

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根據不同炮制方法，當歸可分為生當歸、酒當歸和當歸炭。生當歸最為常用，質潤，長于補血、調經、潤腸通便，常用于血虛諸證;酒當歸是将當歸用酒浸透後再炒制而成，其活血作用更強，可用于血瘀經閉、痛經、風濕痹痛、跌打損傷等症;而當歸炭則是将當歸飲片炒成微黑色，以加強止血作用，多用于崩中漏下、月經過多及血虛出血等症。

按照當歸的部位來分，又可将當歸分為頭、身、尾三個部分，各個部分的功效又略有不同，當歸頭、當歸尾偏于活血，而當歸身偏于補血。

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自古以來，很多活血補血的經典方劑中，都有當歸。如“四物湯”，由當歸、熟黃、川芎、芍藥四味藥組成，專治婦女因血虛血瘀引起的月經不調、痛經、崩中漏下等症;又如“當歸補血湯”，方僅由黃芪、當歸兩味藥組成，乃是補氣生血的基礎方，專治氣血兩虛之症。除此以外，還有當歸六黃湯、當歸散等，也是臨床上最常用的方劑，當歸在方中的用量一般為6-12克。

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除與其他藥物配伍煎湯外，當歸也可用來泡酒，取一定比例的當歸和白酒(每50-100克當歸配500毫升白酒)一同浸泡，也可在其中加入一些枸杞、紅棗等，有很好的補血功效。不能喝酒或不勝酒力者，可将當歸打成粉，每次3-5克，每天2次，用開水送服，效果也很好。

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此外，用當歸食療也是不錯的選擇。取當歸、黨參各15克，母雞1隻，用小火将其炖爛，吃肉喝湯，适宜于肝脾血虛之症;取當歸1支，紅棗5枚，加水适量于砂鍋内煮沸，煮沸後加入雞蛋數隻同煮至蛋熟，食蛋、紅棗，喝湯，有很好的補血調經作用;也可取三七、當歸各10克，鴿子1隻，将其放入鍋内同煮，吃肉喝湯，有很好的活血化瘀、止痛功效，适合于骨折早期，骨折部位腫脹、疼痛明顯的患者;每年立冬後，用當歸粉炖骨頭、炖羊肉，也是一款有名的補血食療方。