産後骨盆一高一低需要做骨盆修複?骨盆不正，包括骨盆前傾、骨盆後傾及骨盆側傾3種情況，我來為大家科普一下關于産後骨盆一高一低需要做骨盆修複?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

産後骨盆一高一低需要做骨盆修複

骨盆不正，包括骨盆前傾、骨盆後傾及骨盆側傾3種情況。

由于妊娠期體内分泌的松弛素使骨盆周圍的筋膜、韌帶變得松弛，分娩過程中部分女性因用力錯誤、姿勢不對、不恰當力量的助産等相關因素損傷，導緻産後出現骨盆歪斜不正。

臨床上常表現為：腰痛、肩背疼痛、便秘、小腹凸出、兩側臀部大小不一、長短腿等症狀。

在這種情況下，如果不進行骨盆矯正而單純進行盆底肌的康複，是很難起到效果的。

下面，我們就來大緻了解一下骨盆不正的相關知識：

骨盆前後傾的自測方法：我們可以試試貼牆站立，上背和臀部都貼緊牆壁。

如果背後能放入一掌，基本身姿還是比較正常。

如果能放入一個拳頭，那一般就是骨盆前傾，如果背後小于一掌的厚度，為骨盆後傾。

（骨盆不正的簡易自測方法）

骨盆側傾自測方法：觸摸并标記兩側髂前上棘（骨盆髂嵴的最前側）的位置，觀察在正常站立時這兩點的高度是否一緻。

（骨盆側傾的簡易自測方法）

骨盆前傾導緻的危害包括：

一方面導緻小腹前凸、臀部橫向發展和下垂等難看的身材問題；

而另一方面，腰椎前凸，病理性姿勢不正确，導緻腰酸背痛并且肩頸酸脹。

骨盆後傾導緻的危害包括：

經常性的腰部酸脹疼痛是“骨盆後傾”的一個顯著表現，此外還常見頭痛、肩頸酸痛，含胸駝背，臀部下垂等表現。

骨盆側傾導緻：長短腿、高低肩、脊柱側彎，嚴重時出現腰臀部疼痛，影響日常生活。

此外骨盆承托着腹部盆腔内髒等，如果骨盆不正，導緻内髒的運轉不暢，功能失調，出現胃腸道、泌尿生殖系統疾病。

因某些因素導緻的一部分肌肉過度活躍和緊張，而另一部分肌肉則過度松弛無力，出現肌肉不平衡，長此以往出現骨盆不正。

導緻肌肉不平衡的常見因素包括：久坐和坐姿不正（翹二郎腿）、妊娠與分娩、肥胖、穿高跟鞋、經常崴腳及背單肩包等。

在自測可能存在骨盆不正，或者出現上述骨盆不正引起的相關症狀時，建議前往醫院進行專業評估，在醫師的指導下進行康複治療。

同時，對于産後盆底康複療效不佳的患者，同樣建議來醫院進行全面的個性化整體化的盆底評估與治療。

（編輯zebra。圖片來源網絡，侵删）

來源：長沙市婦幼保健院 盆底與産後康複中心

關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！