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三個可以讓男生變白變帥的動作

更新时间：2025-07-09 01:08:09

1、戒糖，少喝飲料，盡量少吸煙喝酒，皮膚會變細膩

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2、每天清潔洗澡塗身體乳,最好固定一個味道，又香又白祛除汗味

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3、養成睡前熱水泡腳的習慣，好處多

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4、牙膏上加鹽，牙齒會越來越白，刷牙時間不得少于兩分鐘

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5、防曬真的非常重要，曬傷真的很難恢複！

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6、即使愛美也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

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7、個子高會超加分，多做體育鍛煉哦！

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8、覺得還可以冉吃半碗飯時，離開餐桌

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10、眼霜用起來，二十歲以後就要注意眼周肌膚了

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11、前一天準備好要穿的衣服，以及要出門準備的東西，做個細緻的男孩

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12、飯後不要立即吃水果，應放在飯前吃減少對主食的攝入，多食用蛋白質！

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13、早睡早起，養成規律的作息、規律的三餐

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14、早晨喝蜂蜜，晚上喝酸奶

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15、容易長痘的膚質一定要少吃奶制品和甜食、勤換枕套被套床

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