喝牛奶對人體的好處有什麼?補充蛋白質、脂肪、糖類等：牛奶含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物等人體必需的營養物質，具有較高的營養價值和食療保健功效，我來為大家科普一下關于喝牛奶對人體的好處有什麼?以下内容希望對你有幫助!
喝牛奶對人體的好處有什麼
補充蛋白質、脂肪、糖類等：牛奶含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物等人體必需的營養物質，具有較高的營養價值和食療保健功效。
補充鈣：牛奶是食物中理想的鈣來源，每100ml牛奶中含鈣115mg，且易被人體吸收，長期喝牛奶對身體有益。對于青少年而言，喝牛奶可以增強骨骼發育，有利于骨骼、牙齒的生長；對于中老年人而言，喝牛奶可以延緩骨質疏松，有利于維持并延緩牙齒、骨骼的功能。
補充維生素：牛奶中富含維生素D、維生素B12等多種維生素，有利于人體健康。
食療功效：除了補充人體所需的營養物質外，喝牛奶還具有鎮靜安神、美容養顔等功效。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
