在家瘦腿減肥方法?雙腿并攏，雙手叉腰，緩緩踮起腳尖，腳跟離地，膝關節保持伸直狀态，踮至極限時快速放下腳後跟，但不要完全落地，每組20下，做2組，可以強化小腿肌力，美化小腿線條，小提示：站在樓梯邊上做，效果更好 ，下面我們就來聊聊關于在家瘦腿減肥方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
在家瘦腿減肥方法
雙腿并攏，雙手叉腰，緩緩踮起腳尖，腳跟離地，膝關節保持伸直狀态，踮至極限時快速放下腳後跟，但不要完全落地，每組20下，做2組，可以強化小腿肌力，美化小腿線條，小提示：站在樓梯邊上做，效果更好。
坐在椅子上，腳掌着地，雙腿彎曲，将左腳搭在右腿上，以左腳腳踝為中心，順時針轉動30-50次，在逆時針轉動30-50次，接着換右腳。
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