孕媽媽們在經曆十個月的艱辛妊娠之後，就要迎來臨産那一刻。相信對于大部分孕媽媽來說，在臨産時開宮口的過程要比分娩更為痛苦，因為這個階段是較為漫長的，不像分娩的時候隻有兩三個小時左右。

通常情況下，産婦的宮口擴張從一指到十指需要十幾個小時，因為個體差異的原因，有些産婦的時間可能會長一些，而另一些産婦的時間則相對短一些，但八九不離十。而在産婦的第一産程中，之所以會花那麼長時間，很大一部分原因在于開前四指占據了大部分的時間。

不論是初産婦，還是經産婦，宮口前四指的擴張時間大抵會占據6-8個小時，有些甚至會更長，足以見得，這個過程對于産婦來說有多煎熬。

當然，更多人關注到的是産婦在這個過程的艱辛，大多時候都忽略了胎寶寶的狀态。實際上，胎寶寶在這個過程也很努力。

01 為啥宮口前四指開得那麼慢？這時胎兒在做什麼？

大部分産婦在起初宮頸口的肌肉都較為緊張，所以擴張起來也比較耗時，同時也很耗費産婦的精力。如果這時産婦的産力不足，那麼宮頸口開的則會更慢。這也是為什麼要求産婦在開宮口的過程中需要多運動的原因，畢竟運動能夠促進子宮收縮。

其次，在開前四指的過程中，胎兒也在慢慢找準方位，之後再配合産婦的宮縮發力，不斷地向宮頸口拱出，從而使得宮頸口擴張。這個過程中，胎寶寶并不是舒服地等待，他們也需要花費較大的力氣，時不時也會旋轉自己的身體和頭部，以此對宮頸口産生一定的沖擊力。

這裡還有一個較為有趣的現象，那便是胎寶寶在花了較多力氣後，感到累了也會稍作休息，等到力氣恢複才會繼續配合孕媽媽。

再者，有些産婦沒有能夠學習到正确的開宮口方法，整個過程中手忙腳亂且不知所措，亦或者過分緊張，這些都會導緻孕媽媽們的宮口擴張速度變得更慢。當然，這些情況更容易發生在新手産婦身上。

最後，還有一個原因也很關鍵，那就是宮口擴張需要一定的激素刺激，而在第一産程開始前的幾個小時内，這種激素的分泌量較小，所以能夠起到的作用也比較小。等到第一産出進入後半期，激素分泌量變多，就能刺激宮頸口進一步擴張，宮口打開的速度也就會更快了。

而等到宮口差不多開到前四指的時候，後續宮口的擴張速度會變得越來越快，胎寶寶在經過一定的小憩之後，也會開始努力往前沖，所以接着再過一段時間就能夠将宮口打開完全并且進入到第二産程。這也是為什麼通常宮口開到第四指之後，産婦就會被送入産房的原因，畢竟在第二産程開始之前，醫生和護士也要做一定的産前準備，諸如消毒、備皮等等。

02 在開宮口的過程中，産婦應該做些什麼？

開宮口的過程對于産婦來說相對漫長，那麼自然是要做些什麼來加快第一産程，這樣産婦受到的折磨也會相對少一些。

其實在這一方面，孕媽媽們在懷孕期間就要多加努力，尤其是要适當地多運動，因為這樣能夠提高身體的新陳代謝，同時增強盆底肌和産道韌帶，幫助分娩進一步快速完成。

除此之外，孕期控制住體重增量對于孕媽媽們而言也是非常重要的。因為如果過于肥胖，那麼不僅可能會出現難産的情況，開宮口的速度也會受到較大的阻礙。

而在開宮口的過程中，最好可以适當多走動，也可以采取爬樓梯的方式。通常醫院還會為産婦準備導樂球，如果使用恰當，也能夠起到較好的緩解疼痛作用，同時還能加快宮頸口擴張。

更為重要的是，産婦在開宮口的過程中一定要保持情緒的穩定性，因為如果情緒過分緊張，那麼就有可能使得身體各部位的肌肉也變得更為緊張，從而出現收縮的情況，宮頸口附近的肌肉同樣也會受到影響，那麼宮口擴張速度自然也就變慢了。

結語：宮口擴張比産婦想象之中還要重要，因為如果這個過程控制的不好，也有可能使得肚子裡的寶寶出現缺氧的情況，同樣可能威脅到産婦和胎寶寶的安全。因此，也需要多了解相關方面的知識，确保順利度過分娩的每個過程。