《親子打鬧遊戲的藝術》一書就給出有效又有趣，充滿笑聲的解決方案——和孩子玩打鬧遊戲。

科學研究早已證明，打鬧遊戲是包括人類在内的哺乳動物的生存本能。而本書進一步明确指出，打鬧遊戲能夠讓孩子在一個安全可控的環境中體驗情緒的變化，

感受自身的力量，嘗試自控與控制他人的尺度，學會輪換角色，練習社交技巧……

除了為打鬧遊戲的意義和作用提供了豐富翔實理論依據，這本書更大的意義在于為我們的親子時光提供了體貼新鮮，又容易操作的遊戲建議。

如何養育自己的孩子？

如何養育自己的孩子？

沒有哪個年代的父母比我們這一代更加頻繁地思考這個問題，也沒有哪個年代的父母比我們這一代在養育問題上更加容易困惑和無所适從。

這種焦慮的心态，很大程度上來源于對未來的不确定。

世界變化太快，我們無法預料孩子将來會身處何種境況，将要面對什麼挑戰；

也不确定我們過往的生活經驗和當下的學習感受能對他們有什麼幫助。

我們唯有期待：

孩子們能逐漸積累起堅韌且靈活的内心力量，在挑戰前不退縮，在逆境中仍堅持，在各種不可知的變化中靈活應對。

這種能力，或許可以被總結為“适應力”。

哈佛大學兒童研究中心發布了一份關于“如何培養孩子良好的适應力”的報告，其核心觀點是：

“支持性的親子關系”以及“積極幫助孩子培養技能”就能夠有效提升孩子的适應力。

通過陪孩子玩打鬧遊戲，父母們得以加入孩子的世界，表達愛與支持。

通過和父母玩打鬧遊戲，孩子獲得了鍛煉适應力所需要的各種技能，同時，所有人都收獲了健康與快樂。

打鬧遊戲的意義

打鬧遊戲是一種可以随時跟随狀态變化、即興又充滿快樂的遊戲。

有些父母可能會認為經常玩打鬧遊戲可能會讓孩子變得更淘氣、更具攻擊性。

但其實禁止這類遊戲反而容易引發一些不良後果。

《親子打鬧遊戲的藝術》一書裡詳細講述了打鬧遊戲對孩子的意義。

在打打鬧鬧當中，大腦會分泌“腦源性神經營養因子”滋養大腦，促進大腦皮質和海馬體中神經元的生長。

而這兩個區域負責的是高級學習能力和記憶力、複雜的大腦行為（如邏輯推理），因此，大腦遊戲能提高孩子智商。

在打鬧遊戲中孩子能找到機會宣洩原本隐藏的負面情緒。

并且在打鬧遊戲中，孩子會經曆情緒亢奮和冷靜的循環，非常有助于孩子學習如何控制情緒。

在打打鬧鬧中，孩子的運動技巧會得到很大的提升，如靈活性、專注力、協調性以及身體控制力等等，對孩子的身體鍛煉有很大幫助。

遊戲不僅是一件嚴肅的事情，它最大的魅力就在于好玩。

經常和孩子玩打鬧遊戲的父母，一定知道它能給我們帶來多少快樂，能讓我們和孩子的聯結多緊密。

值得一提的是，這些打鬧遊戲對于孩子的好處全部都适用于我們自己，也就是說，打鬧遊戲同樣能提高我們的情商、帶給我們快樂等等。

壓路機，适宜6個月以上的寶寶，一個典型的有大量身體接觸的遊戲。

家長可以仰躺在床上，讓寶寶俯趴在你的肚子上，用手臂抱住寶寶，然後開始一起翻滾吧！

在玩這個壓路機遊戲的過程中，家長要用一隻手拖住他的後腦勺，另一隻手抱住寶寶的腰臀部位。

家長靠手肘的力量來轉動身體，當轉到寶寶仰躺的位置時，家長要用手支撐起自己的身體，避免壓到寶寶。

開始時可以先從一邊轉半圈開始，然後逐漸增加到1圈、2圈、3圈，左右方向交替，玩熟練了之後，還可以到有坡度的地方感受不一樣的速度。

但要注意，速度始終都不要太快，以免傷害寶寶。

整個遊戲過程中，寶寶可以時刻與父母的身體緊密接觸，還有眼神交流，相信小寶貝一定會開心地笑個不停。

如果說遊戲能拯救生活，這絕非誇張。沒有遊戲，我們不過就是一切以生存為目标的機器人。

隻有遊戲能攪動這沉悶的生活。

它是所有藝術、比賽、書籍、運動、電影、時尚和奇迹的根基。

遊戲是生活的根本意義之一，它讓生活變得生機勃勃。