晨起黃金10分鐘從這6件事做起-tft每日頭條

早上洗頭和晚上洗頭，到底哪個好？很多人都做錯了，哪個更健康？早知道早受益

洗頭幾乎是每天都要做的事情，不僅僅能保持頭皮幹淨，去除油膩，而且也能讓頭皮得到放松。有人說:洗頭好簡單還需要說嘛？其實很多人，隻知道洗，不知道怎樣洗更健康，當事後諸葛亮的時候，受益就大大打了折扣。白白錯過了的，卻找不回來了。

晨起黃金10分鐘從這6件事做起（洗個頭要看良辰吉時）1

很多人因為工作繁忙而把洗頭時間安排在晚上，也有部分人特别在意形象而把洗頭時間安排在清晨。讓人們糾結的是，到底該早晨洗頭還是晚上洗頭？

洗個頭也要看良辰吉時？有人說:是不是過了，其實真不是。有人認為早上洗頭不好，有人認為晚上洗頭不健康。其實早晚洗頭各有講究。如果你一大早起來就洗頭當然就不好了。晨起血液循環還沒有恢複正常水平，血流緩慢，這個時候洗頭，水流刺激頭皮，會加速血液流向大腦，造成頭暈、頭痛等。

但隻要你做到不一下床就去洗頭，或是用過冷、過熱的水洗頭，這種情況是可以避免的。

如果你一定要早上洗頭，建議你可以起床後先刷牙、洗臉，等血液漸漸回暖，恢複日常水平再進行洗頭。洗頭水溫控制在40℃較為适宜，洗完頭後一定要用風筒徹底吹幹再出門。就不會造成頭暈、頭痛的情況。

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還有人認為晚上洗頭不好。晚上洗頭，頭皮毛孔裡的水分沒有徹底揮發，容易導緻慢性頭痛、感冒……其實你隻要保證不是太晚洗、水溫合适，并且在睡前把頭發擦好吹幹，基本不會有問題。如果你非要晚上洗。建議你最好不要臨睡才洗頭，洗頭後一定要把頭發徹底吹幹，不要頂着濕漉漉的頭發去睡覺，就不會頭疼感冒。

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其實洗頭這件事，不管早上、中午還是晚上，隻要自己沒有不适，任何時間都能洗，至于洗頭太多會導緻脫發、頭皮屑的說法也是不科學的。

正确的洗頭發方法是什麼呢？

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如果你是女孩子長頭發，應該先把頭發梳理好再濕水，這樣可避免掉發嚴重。然後濕潤頭發頭皮以後可按照你自己的習慣來先洗頭發還是先洗頭皮，注意頭皮不要用指甲抓，可用指腹來揉搓頭皮。

然後沖洗，接下來用護發素、發膜等。洗好頭發了以後不要直接吹，可用幹發帽先吸去一些水，取下幹發帽後有條件的可用護發精油塗抹柔順後再梳頭，梳好後再用吹風機吹成半幹，這樣就完成了。

如果這時候你需要出門的話，建議你戴上帽子，因為頭發也是需要保暖愛護的。對洗頭的頻率建議最少也要隔一天洗，不要太頻繁，一周兩次是最合适的。

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洗頭的水也不要用冷水或熱水避免損傷頭皮，用溫水最好。

說了這麼多，其實一句話正确洗頭，終身受益。