排便是我們每個人都會做的事情，它能夠有效的将對我們身體無用的東西從腸胃中排出。關于哪種的排便的姿勢更健康，今天小編就為大家仔細的盤點一下。
蹲着排便符合生理結構更順暢：人類在進化過程中養成了蹲式排便的習慣，不過從生理結構來說，蹲式排便更符合生理結構，從理論上來說排便最順暢。這一點可以通過人的肛腸角看出來。人在一般坐姿中，肛腸角大約是80°~90°，而蹲姿時肛腸角可達到100°~110°。從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢。
坐着排便減少腿部壓力更耗時：采用坐姿排便，人體肛腸角沒有多大改變，但對于部分特殊人群來說，建議采用蹲式。排便姿勢不會直接導緻肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、 便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險，但坐着相對舒服，有人在坐便器上看書看報，延長了如廁時間，從這個角度出發，增加痔瘡發病率也不是不可能。
因此，排便的姿勢與我們的健康也是有着很大的聯系，掌握合理而無害的排便方式，才能讓身體在排除毒素的同時不會受到其他方面的危害。
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