根據廣東省汕尾市陸河縣第七次全國人口普查公報的數據，該縣常住人口隻有約25萬人，這個人口規模不管是在廣東還是内陸省份，都算不上人口大縣。（注意這個數據是常住入口，陸河縣戶籍人口約35萬，一些朋友分不清常住和戶籍的區别，請注意區分）
（陸河縣七普數據）
細分到鄉鎮，陸河縣人口最多的鎮是縣城駐地河田鎮，有約9.6萬人，作為一個縣域的中心，是該縣人口最多的鎮，也在情理之中。不過看看陸河其他鄉鎮，數據就沒有那麼耀眼了，沒有一個鎮的人口突破5萬人，人口最多的非縣城鎮是河口鎮，有約4萬人；而人口最少的鎮南萬鎮，人口僅3000多人。
為什麼陸河縣是一個人口小縣？陸河縣是一個年輕的縣，1988年才成立，原本這裡屬于陸豐縣。相對于陸豐、海豐，陸河縣面積更小，而且這裡是汕尾最北，山區面積較多，也是汕尾唯一不沿海的區縣，所以人口偏少。
陸河縣8個鎮中，隻有縣城河田鎮的人口呈增長（8349人）。陸河本不是經濟強縣，這個縣城的增長人口也不算多，但好在是增長的。陸河其他鎮的人口想必并不是全部流入縣城的，而是流入了珠三角等發達區域。陸河沒有什麼大鎮，鎮上也沒有大型産業，人口自然得不到聚集。
（縣城河田）
（河口鎮）
河田鎮加上河口鎮的人口，占了陸河縣人口的一半以上，這說明陸河縣的鄉鎮發展是不突出的。
戶籍人口35萬，常住人口25萬，這樣算來外出人口有約10萬人，對于一個人口小縣來說，10萬人算很多了。那麼陸河縣的這些外出人口都在外做什麼呢？陸河是“中國建築裝飾之鄉”，在全國建築裝飾百強企業中，就有22家是由陸河外出人士所創辦，這樣看來陸河縣有很多人在外從事建築和裝飾行業。
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