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夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃
夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃
更新时间:2025-08-18 20:01:33

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)1

你嘗過春天嗎?春天就是有挖不盡的“寶藏”,遍地都是可用之“材”。嫩綠清甜的毛豆、清香鮮美的荠菜、還有經過大半個冬天風幹儲存的鹹香臘肉,三者加在一起簡直鮮掉眉毛。 這款早春野菜包就是不藏私今天給大家品嘗的“大自然的回饋”。一次性教給大家兩種不同面包的做法,讓我們把春天(gou liang)揉進面團裡,帶着這個春日野菜包去踏春,擁抱這個惬意而又舒服的春天,還有你的愛人吧!

By 不藏私面包匠人 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 拿破侖面粉 250g
  • 王後高筋面粉 250g
  • 細砂糖 25g
  • 鹽 7.5g
  • 高糖酵母 7.5g
  • 常溫水(用于溶解酵母) 30g
  • 牛奶 50g
  • 常溫水 280g
  • 黃油 25g
  • 野菜餡-毛豆粒 适量
  • 野菜餡-荠菜 适量
  • 野菜餡-臘肉 适量

做法步驟

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)2

1、準備: #野菜餡# 準備好毛豆粒、荠菜(焯水切碎)、臘肉丁。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)3

2、臘肉切丁加入少許油煸炒香味加入毛豆粒快速翻炒幾下,再加入荠菜碎拌勻備用。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)4

3、#第一款整形 後油法攪拌到完全擴展階段,面溫26℃。 後油法:指的是面團攪拌至擴展階段後加入黃油。 完全擴展階段:指的是面團呈光滑狀,無鋸齒,可抻出看到手指紋的薄膜。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)5

4、基本發酵:溫度28-30℃,濕度75%,基礎發酵60分鐘。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)6

5、分切:50g/個。

6、中間松馳:溫度26℃,濕度75%,松弛20分鐘。 整形:包餡,圓形。(具體操作可看視頻)

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)7

7、最後發酵:溫度35℃,濕度80%,進行最終發酵40-50分鐘。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)8

8、裝飾:放毛豆粒。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)9

9、烘烤:蓋油布、輕壓烤盤烘烤11-13分鐘,上火210℃下火190℃。 ①

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)10

10、②

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)11

11、#第二款整形 後油法攪拌到完全擴展階段,再加入野菜餡攪拌均勻,面溫26℃。 後油法:指的是面團攪拌至擴展階段後加入黃油。 完全擴展階段:指的是面團呈管不管光滑狀,無鋸齒,可抻出看到手指紋的薄膜。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)12

12、基本發酵:溫度28-30℃,濕度75%,基礎發酵60分鐘。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)13

13、分切:50g/個。

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14、中間松馳:溫度26℃,濕度75%,松弛20分鐘。

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15、整形:滾圓。

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16、最後發酵:溫度35℃,濕度80%,進行最終發酵40-50分鐘。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)17

17、裝飾:撒面粉。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)18

18、烘烤:烘烤10-12分鐘,上火230℃下火190℃。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)19

19、ps: 這個配方使用的拿破侖面粉,所以攪拌的時候一定要注意,切勿打過頭了。用個gif圖來教大家如何拉扯面團來判斷是否攪拌足夠。取一塊面,左右手拉伸開,慢慢感受是否有很好的延展性,如果感覺還有阻力,且展開面破洞口處還有鋸齒狀,那就需要再攪拌幾下。反之,如果拉伸開後面團已經像口香糖一樣黏或者向下垂,面團已經沒有支撐力,那就是打過了哦。

20、包餡的時候要注意将餡料向下壓,這樣才能多裝一些餡料,也比較好收口。最後發酵的階段不要醒發過大,烘烤時壓烤盤烘烤可能會烤成比較扁的餅哦。

夏天河邊野菜有些什麼菜可以吃(踏青賞花必備的美味)20

21、想要第一時間知道不藏私菜譜和更多面包知識,請掃描二維碼關注:不藏私面包匠人。

小貼士

1、原配方可做多少個春日野菜包? 原配方可做以上兩款手法,共18個春日野菜包。 制作5個春日野菜包的材料:拿破侖面粉70g、王後高筋面粉70g、細砂糖7g、鹽2g、高糖酵母2g、常溫水(用于溶解酵母)8.3g、牛奶13.8g、常溫水78g、黃油7g。 2、什麼是荠菜? 荠菜是一款野菜有着豐富的營養成分,尤其含有大量的鈣、蛋白質、維生素C。荠菜的鈣含量甚至超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。荠菜味道鮮美,香氣濃郁,通常都會混合其他食材做餡料包進餃子内,或是加上雞蛋做成一種煎餅小吃。

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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