怎麼去除濕氣?可通過以下幾個方法來調理：中藥内服，可咨詢專業的中醫師，開具健脾化濕的湯藥，進行調理；，我來為大家科普一下關于怎麼去除濕氣?以下内容希望對你有幫助!
怎麼去除濕氣
可通過以下幾個方法來調理：中藥内服，可咨詢專業的中醫師，開具健脾化濕的湯藥，進行調理；
飲食調理，在改變飲食習慣，清淡飲食，切忌肥甘厚膩，高油、高糖、高鹽、油炸等飲食；
運動調理，通過适當的運動，排汗的方式來祛除體内的濕氣，可根據自身情況選擇跑步、瑜伽、太極拳、五禽戲、球類運動等；
針灸推拿，通過中醫外治法的調理，針刺艾灸某些穴位，如豐隆穴、承山穴等，此方法需要找專業針灸醫生。
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