前些天自己的一個朋友在醫院裡做了手術，大病初愈，身體很虛弱，本來是可以通過食物來進補的，但是因為有鼻炎症狀，吃飯的時候也食不知味，一點胃口也沒有，而且腸胃消化功能也不是太好，家裡人很着急，不知道怎麼調理才好，咨詢了醫生才知道了調理的更多的方法。下面就讓我們來了解一下，如果身子虛了除了進補，還有什麼别的方法呢？
實際上，“虛”是中醫的說法。
人可分不同的體質類型，有氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛型等。不同的體質類型，其調理方法不盡相同。
虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差，防衛疾病的能力低，比别人容易生病，是屬于亞健康。虛弱人特别怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。吹不了電風扇，吃一點不适應的東西，即便稀、便水、 便未消化的谷物 。
鼻炎是西醫診斷的病名，可以通過用藥控制鼻炎引發的鼻塞、流涕等症狀。至于體虛，則需要到中醫師那裡面診，辨證後才能決定如何用藥。
一般來說，身體虛弱的女生，在飲食、運動、睡眠、心理等方面均會有不同程度的問題。
建議：除了飲食上加強營養，冬天适當進補，平時也要注意多運動鍛煉，同時要保證充足的睡眠時間，學會用合理的方式自我減壓，這些都有助于改善“虛”的問題。
實際上在注意了飲食的同時，人的心情也是健康的關鍵因素，所以保持好的心态加上良好的飲食習慣，同時配合适當的運動，這樣健康就有了基本的保證。
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