人一天要喝多少水?正常情況下，人每天喝2500ml的水就足夠了當然，如果在炎熱的夏天或者勞動強度比較大，導緻出汗比較多，需要的液體會增加；如果患有感冒發燒，機體因為新陳代謝需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右，我來為大家科普一下關于人一天要喝多少水?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
人一天要喝多少水
正常情況下，人每天喝2500ml的水就足夠了。當然，如果在炎熱的夏天或者勞動強度比較大，導緻出汗比較多，需要的液體會增加；如果患有感冒發燒，機體因為新陳代謝需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。
另外喝這個2500ml的水也是有講究的，不是說一次性就喝完，通常情況下，每次量大概250ml左右就可以了，每次間隔2-3個小時，最好能在晚上10點前把這個水量喝完就可以，因為10點以後喝進去，這個時候機體水的代謝比較慢，這樣容易導緻第2天出現水腫症狀。
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