宮縮、陣痛，很多孕媽媽會傻傻地分不清，它們之間有什麼區别和聯系呢？
陣痛的原因和感覺
不同的原因導緻的疼痛感也不同：
1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟産道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫着。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
陣痛是有規律的
開始時：肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛；
變化中：疼痛的間隔變短了，疼痛也随着變強；
規律化：逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。
宮縮與陣痛的區别
陣痛是由宮縮引起的，是要生了的表現，而宮縮有生之前的宮縮，也有假性宮縮，晚上疼早上就會減輕或者消失，不會像陣痛那樣越來越強烈。
宮縮與陣痛的聯系
當你到了預産期，隻有伴有陣痛的宮縮，才是分娩的先兆。當宮縮引起你輕微的陣痛，一會兒過去了，漸漸陣痛有所加強，間隔縮短，陣痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點陣痛算不了什麼，隻要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
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