八段錦練習時間?練八段錦的最好時間應該是早上，這時陽氣升騰，容易扶助，下面我們就來說一說關于八段錦練習時間?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
八段錦練習時間
練八段錦的最好時間應該是早上，這時陽氣升騰，容易扶助。
八段錦是一種傳統健身氣功，在練八段錦的時候，要配合呼吸特納，吐出濁氣，吸入清氣。而在八段錦的第一式“雙手托天理三焦”，雙手上舉可使胸廓上提，從上焦帶動中焦和下焦，強身先強心，也就是以心肺帶動其他髒腑開始，在早上開始練八段錦，能夠令一整天都充滿活力。
雖然早上是練八段錦的最佳時間，但是一些上班族、學生等，可能沒有這麼充裕的時間，那麼也可以選在其他的時間練，必竟八段筋是以抻筋為目的的功法。
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