維c之王的水果-tft每日頭條

維c之王的水果（怎麼吃才能更漂亮）1

一、草莓的美容效果可媲美高級美容液！

每年的4、5月份都是一年中最适合吃草莓的季節，最近市場上草莓也已經開始大量出現。說是吃草莓的季節，可不僅僅是因為它吃着可口，更是因為草莓的營養價值極高，具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓，恰好可以攝入人體一天所需的維生素，還不快去吃起來，親身體驗一下草莓帶來的美容功效！

二、草莓含有的三大美容成分是？

1、維生素C

延緩衰老的根本在于抗氧化，而維C正是抗氧化的良藥，它能有效對抗色斑、皺紋等随着年齡增長而産生的肌膚問題，還能與蛋白質結合，促進體内膠原蛋白的形成，更可從根源上抑制黑色素的産生，阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱，具有抗衰老、保濕和美白的功效！

葉酸也被稱為女性滋養精華，它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有着不可取代的重要作用，更是胎兒和哺乳期嬰兒生長發育不可或缺的重要營養成分！充分補充葉酸，能良好改善多發于女性的貧血，也是備孕期的重要選擇。

3、膳食纖維

膳食纖維能夠增強腸動力，清除腸道垃圾，增加有益菌，改善腸道環境。缺乏膳食纖維，會導緻腸内消化殘留物堆積，出現便秘、皮膚粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環境，讓你由内而外煥發肌膚光彩！

三、如何挑選和儲存草莓？

最後再來介紹一下美味又營養的草莓的挑選方法和儲存方法吧！新鮮的草莓蒂鮮綠，果肉表面有刺，光澤感好，另外蒂附近的果肉偏白的草莓是還沒熟透的，買來以後如果要立刻吃，最好吃已經紅透了的部分。

保存草莓，需要碼放在鋪了廚房用紙的大碗中，覆上保鮮膜，蓋上毛巾放進冰箱李存放蔬菜的冷藏室裡，這樣的話能保存1~2天。

怎麼樣？草莓不僅能夠解決肌膚問題，更能有效改善貧血、便秘等狀況，緩解焦躁情緒，不妨讓我們在這個草莓最甜美的季節裡，盡情享受美味與美麗的雙重喜悅吧！（翻譯：孫慕漪校對：徐曉宇）

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