手臂粗一直是大家比較頭疼的問題，夏天穿短袖吊帶，想遮也遮不住。手臂粗一般是分兩種情況，一是脂肪多，二是皮膚松弛。很多人往往是兩者同時存在。那手臂粗的問題要怎麼解決？

首先聊的是手術類解決方法。手術方法包括兩種手臂吸脂，上臂蝴蝶袖贅皮去除術。

手臂吸脂

對于皮下脂肪過多導緻上臂形态不佳，可以通過手臂吸脂術來達到重塑外形的目的。手臂吸脂的常見術式主要有：手臂電動負壓吸脂術、手臂激光溶脂等。市面上還有五花八門各種吸脂方式，但大多原理沒有太大區别。大家要認清本質。

吸脂除了大家熟悉的解決脂肪堆積問題，其實也有一定的皮膚收緊作用。所以對于手臂脂肪堆積，或者脂肪堆積 輕度皮膚松弛的患者，做手臂吸脂就可以了。吸脂的傷口比較小，也比較隐蔽，瘦手臂付出的代價相對較小。

脂肪堆積 輕度松弛，吸脂前後對比

上臂蝴蝶袖贅皮去除術

這個項目大家不是太熟悉，但其實相比吸脂，能解決更多的疑難問題。對于上臂重度皮膚松弛的患者，吸脂往往起不到太大效果，這時候就需要上臂蝴蝶袖贅皮去除術，簡單地說就是上臂切皮。

上臂切皮的切口位置一般是上臂内側，外觀上比較隐蔽。切口長度一般是從肘部延伸到腋窩，不太嚴重的也可以做局部去皮，切口長度會短一些。

來做上臂切皮的患者，一般是大基數減肥後，或者直接做袖狀胃切除/縮胃後，體重短時間内掉太多，體重下去了，但皮膚不能同步收縮，出現大範圍的皮膚松弛。這種松弛靠體育鍛煉等非手術方法就很難回去了，對自身身材圍度有比較高要求的患者，就會選擇做上臂切皮來二期調整達到更美觀的效果。

脂肪堆積 重度松弛，上臂切皮前後對比

上邊說了上臂切皮的作用和優點，接下來說缺點。上臂切皮的缺點是疤痕問題，切口較長，疤痕也是無法避免的，隻能說是明顯不明顯的問題。疤痕主要和醫生縫合技術以及個人體質有關。

如果是疤痕體質，一般不建議做上臂切皮，有點得不償失。當然，疤痕體質在人群中少之又少，容易留疤不等于疤痕體質。如果你想做上臂切皮但懷疑自己是疤痕體質，建議直接找專業醫生判斷，不要自己随意猜測。

疤痕體質

手臂吸脂 上臂蝴蝶袖贅皮去除術

如果同時存在上臂脂肪堆積及皮膚松弛嚴重問題，也可以兩個項目結合着做。有的醫生會兩個項目同台進行。從我個人觀點看，建議分開做，先做上臂切皮，去除多餘皮膚。恢複一段時間後再做手臂吸脂，進行塑形，降低風險的同時，達到更美觀的效果。

恢複時間

與手臂吸脂相比，上臂切皮需要的恢複時間相對更長。上臂切皮一般需要2周左右的時間，吸脂需要一周，可以恢複日常工作生活。劇烈運動一般需要2個月後。

除了手術類方法，針對上臂脂肪堆積及輕度皮膚松弛，當然也有非手術方法，包括體育鍛煉，調整飲食等。非手術方法短期沒有明顯效果，但堅持下去肯定是有很大變化。

關于手臂吸脂和上臂蝴蝶袖贅皮去除術，大家如果有更多問題，可以留言，工作之餘，會回複大家。