走路速度快長壽還是速度慢長壽-tft每日頭條

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很多經常走路的人糾結過同一個問題，無非是走路快好，還是走路慢好，甚至會上升到會不會影響壽命的高度，對此有必要為存在疑惑的人答疑解惑。

走路速度快長壽還是速度慢長壽（走路快和走路慢）1

一、走路快和走路慢都不要走極端

走路照樣需要把握分寸，掌控尺度，如若走得過快或者走得過慢，将會适得其反，畢竟有過猶不及的說法。有些人走路會步入誤區，不是認為走得越快越好，就是認為走得越慢越好。殊不知走得過快有可能會給膝蓋造成負擔，前方出現障礙物來不及躲閃或者制動，從而暗藏隐患；走得過慢就起不到預期的效果，既浪費了時間，又消耗了生命，與其走得過慢，反倒不如做些有意義以及有價值的事情促進身心的發展，特别是需要通過走路調理身體的人群，走得過慢極有可能會耽誤調理身體。

走路速度快長壽還是速度慢長壽（走路快和走路慢）2

二、走路的方案需要量身定做

不同的人身體情況不同，因此走路的快慢或者走路的遠近，又或者走路的時間，務必要各取所需，不要出現盲從的情形。畢竟走路沒有絕對的快慢，隻有相對的快慢，唯有在自己走路的過程當中，應該快的時候快，應該慢的時候慢，除此以外無論走路的距離遠近，還是走路的時間長短，都需要适配自身的需求。既然走路是為了健身，也就不要跟别人比，自己和自己比才能夠查漏補缺，多種多樣的方面才能夠嚴絲合縫迎合自己。

走路速度快長壽還是速度慢長壽（走路快和走路慢）3

三、走路的快慢不要刻意強求

隻要不是身體需要一定要走路快或者一定要走路慢，建議在适當的範圍以内順其自然。走路就是為了舒坦，就是為了痛快，因此感覺舒服以及感覺暢快就行，走路不是走給别人看，而是自己需要對自己走的每一步負責。真正明智的散步就是走到适可而止，想走到什麼時候就走到什麼時候，走路期間既不應該強迫自己，又不應該勉強自己，走路見好就收，長此以往勢必有利于延年益壽。走路就是重中之重的修行，通過走路将會錘煉的不隻是身體，更是磨煉心性。

結語：走路快以及走路慢既是矛盾體，又需要運用哲學思辨，走路看似簡單，其實複雜，因此不要肆意走路。總而言之，走路容易，走好路難，常言道人老先老腿，走路跟腿息息相關，可見走路和壽命的長短有或直接，或間接的關聯。

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