機體内營養素的含量高低會對兒童的成長發育産生重要影響，尤其是鈣鐵鋅這三種礦物質，與孩子的骨骼發育、食欲維持、免疫系統調節等多方面都有着密不可分的關系。很多家長都會格外關注這三種營養物質的攝入，在了解如何幫助孩子正确補充營養素之前，我們先來看看鈣鐵鋅的作用與功效。

鈣鐵鋅的作用與功效

1、 鈣

大部分家長都知道，鈣最重要的生理作用就是促進兒童的骨骼發育，補鈣可以幫助孩子長高長快。除此之外，鈣還是人體神經和肌肉興奮與收縮之間的“橋梁”，可以促進神經介質的釋放，調節内外分泌腺的激素分泌。鈣有鎮靜作用，如果兒童體内的鈣濃度過低，身體無法抑制神經和肌肉的興奮性，可能導緻孩子出現坐立不安、心緒不甯、注意力不集中等問題。[1]

2、鐵

鐵不僅能促進血液中血紅蛋白的合成，還能通過肌紅蛋白參與氧的攜帶和輸送。肌紅蛋白是肌肉貯存氧的地方，當人體進行肌肉運動時，可以提供和補充血液氧氣輸送的不足。兒童多嬉鬧跑跳，運動量大，适量補鐵，可以促進肌紅蛋白的合成，提供兒童身體所需的氧氣和能量。[2]

3、鋅

人體内酶的合成和活性激活都需要鋅的參與和支持，核酸和蛋白質的代謝亦是如此。兒童适當補鋅可以促進體内抗體的生成，并增加DNA和RNA的合成量，可以提高兒童對外界因素的應激反應和防禦能力，增強機體抵抗能力。[3]

兒童鈣鐵鋅的補充方法

1、通過膳食搭配補充

自然界中的大部分食物都含有不同種類和含量的營養成分，比如芝麻醬、蝦皮、牛奶、牡蛎、黑木耳等食物可以幫助人體攝入豐富鈣質；動物血、豬肝、牛肝、豬瘦肉、紫菜、芥菜等食物含有鐵質；動物紅肉、生蚝、蛏青子、蕨菜、羊肚菌等食物富含鋅元素。家長們可以通過膳食搭配幫助孩子補充多種營養素，滿足兒童對營養物質的基本需求。

2、通過營養補充劑補充

鈣鐵鋅補充劑也是家長們常用的營養補充方式之一。營養補充劑按照一定的比例，幫助兒童實現三種元素同步補充，讓營養攝入變得更簡單快捷。但家長在選擇營養補充劑時，一定要注意産品的含量、成分、劑型和适用人群是否符合自家孩子的需求。比如自然唯他鈣鐵鋅口服液，就比較适合1-10歲兒童食用。

這款産品是根據中國兒童對鈣鐵鋅的特定需求研制，調配中國兒童專屬的鈣鐵鋅同補配方。産品經國家相關部分審核檢驗，品質優良，值得信賴。每瓶100ml含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，鈣鐵鋅配比遵循《中國居民膳食營養素參考攝入量》要求，用量标準。采用微粉級檸檬酸鈣，溫和好吸收，口感細膩，有助于呵護兒童的嬌嫩腸胃。液體劑型，無需咀嚼，低齡兒童食用也不用擔心出現卡喉問題。不添加白砂糖和果糖，關愛兒童牙齒健康。

兒童的健康成長與鈣鐵鋅的作用與功效息息相關，家長們在日常生活中一定要注意兒童鈣鐵鋅的攝入。精細飲食搭配自然唯他鈣鐵鋅口服液，幫助兒童營養補充，快樂成長。

參考資料：

[1] 佚名.鈣在人體中起到的作用[DB/OL].,2020-11-05.

[2] 佚名.鐵對人體的作用，您知道多少？[DB/OL].,2020-08-09.

[3] 小悠.科普 | 鋅元素是什麼？鋅元素對人體有什麼作用？這篇文章告訴你[DB/OL].,2021-06-29.